Besondere Angebote
Wochenendseminar
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Fr.
26.04.2019
fast ausgebucht
Bestellen
Zeitraum:
Fr. 26.04.2019 - So. 10.05.2020, 15:30 - 21:00 Uhr
Ort:
Kulturforum, Raum 2 (Saal)
Dauer:
28 Termine
Kosten:
2100,00 EUR
Info:
Die Fortbildung hat einen Umfang von 218 Zeitstunden. Sie ist abgestimmt auf die Anforderungen des Mediationsgesetzes (§ 5). Zusätzlich zum Präsenzunterricht in der VHS benötigen die Teilnehmenden Zeit für Intervisionsgruppen, Falldurchführung und Dokumentation.

Block 1, Fr/Sa/So vom 26. bis 28.04.2019:
Was ist Mediation; Historie und weitere Entwicklung; Anwendungsgebiete; Grundgedanken und Merkmale von Mediation; das Mediationsgespräch.
Freitag 15.30 bis 21.00 Uhr, Samstag 9.30 bis 18.00 Uhr, Sonntag 9.30 bis 16.00 Uhr
Block 2, Fr/Sa/So vom 07. bis 09.06.2019:
Die Phasen der Mediation; Merkmale und Besonderheiten in den Phasen; Konfliktanalyse; Positionen, Interessen, Bedürfnisse und Werte; Eskalationsstufen.
Freitag 15.30 bis 21.00 Uhr, Samstag 9.30 bis 18.00 Uhr, Sonntag 9.30 bis 16.00 Uhr
Block 3, Fr/Sa/So vom 19. bis 21.07.2019:
Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg.
Freitag 15.30 bis 21.00 Uhr, Samstag 9.30 bis 18.00 Uhr, Sonntag 9.30 bis 16.00 Uhr
Block 4, Mo bis Fr vom 02. bis 06.09.2019:
Familien in der Mediation; Paar-, Trennungs- und Scheidungsmediation; Besonderheiten inhaltlich wie strukturell; Schulmediation.
Montag bis Freitag je 9.00 bis 18.00 Uhr
Block 5, Fr/Sa/So vom 25. bis 27.10.2019:
Gender - mögliche Besonderheiten; Interkulturelle Mediation; Täter-Opfer-Ausgleich.
Freitag 15.30 bis 21.00 Uhr, Samstag 9.30 bis 18.00 Uhr, Sonntag 9.30 bis 16.00 Uhr
Block 6, Fr/Sa/So vom 29.11. bis 01.12.2019:
Präsentation und Moderation in Gruppen; Gruppendynamische Prozesse; Umgang mit Störungen.
Freitag 15.30 bis 21.00 Uhr, Samstag 9.30 bis 18.00 Uhr, Sonntag 9.30 bis 16.00 Uhr
Block 7, Mo bis Fr vom 03. bis 07.02.2020:
Wirtschaftsmediation; Grundlagen und Besonderheiten; Betriebsmediation; Partnering; Bürgerbeteiligung.
Montag bis Freitag je 9.00 bis 18.00 Uhr
Block 8, Fr/Sa/So vom 08. bis 10.05.2020:
Fallvorstellungen; Kollegiale Fallberatung; Zertifizierung.
Freitag 15.30 bis 21.00 Uhr, Samstag 9.30 bis 18.00 Uhr, Sonntag 9.30 bis 16.00 Uhr

Weitere Informationen finden Sie in diesem Flyer!

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Fr.
07.06.2019
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeitraum:
Fr. 07.06.2019 - Fr. 05.07.2019, 17:30 - 20:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 5.40
Dauer:
5 Termine
Kosten:
97,00 EUR
Info:
Ein Projekt ist eine Aufgabe mit definierter Dauer und festem Budget. Dabei ist eine koordinierte Zusammenarbeit mehrerer Bereiche bzw. Personen notwendig. Dieser Kurs stellt die Strategien, Verfahren und Werkzeuge vor, die Projektverantwortliche benötigen, um Ressourcen wie Zeit, Geld und Motivation effektiv einsetzen zu können. - Inhalte: Begriffe der Projektarbeit, Projektziele, Projektorganisation, Projektauftrag, Maßnahmen zur Projektkontrolle und -steuerung, Projektteams entwickeln und etablieren, bewährte Arbeitstechniken anwenden. Auf Wunsch wird eine Open Source Software zum IT-gestützten Projektmanagement vorgestellt. Vorkenntnisse oder Berufserfahrung sind nicht erforderlich. - Wer ein Xpert-Zertifikat erwerben möchte, kann einige Zeit nach dem Seminar eine Prüfung absolvieren (30 EUR). Die Dozentin ist Diplom-Wirtschaftsinformatikerin.

Mehr Informationen zu dem Lehrgangs- und Zertifikatssystem Xpert Personal Business Skills

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Mo.
24.06.2019
Keine Anmeldung möglich
Zeitraum:
Mo. 24.06.2019 - Do. 04.07.2019, 17:00 - 20:10 Uhr
Ort:
VHS, Raum 6.06 (EDV)
Dauer:
9 Termine
Kosten:
88,00 EUR
Info:
Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Lernende, die zwar gut Deutsch lesen und verstehen können, aber selbst nicht gut verstanden werden. In diesem Phonetik-Workshop werden intensiv typische Aussprachefehler besprochen und durch gezielte Übungen die Aussprache und das Hörverständnis verbessert. Dadurch erlangen die Teilnehmenden eine größere Sicherheit beim Sprechen. Auch die deutsche Sprachmelodie und der Sprachrhythmus werden geübt, um Missverständnissen bei falscher Betonung vorzubeugen und einen harmonischen Redefluss zu erlangen.
Sie sollten mindestens die Stufe B1 abgeschlossen haben, da der Kurs nicht für Anfänger geeignet ist.

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Fr.
28.06.2019
auf Warteliste
Bestellen
Zeitraum:
Fr. 28.06.2019 - So. 30.06.2019, 18:00 - 21:00 Uhr
Ort:
ARKA-Kulturwerkstatt, Halle 12, Werkraum
Dauer:
3 Termine
Kosten:
90,00 EUR
Info:
Wir arbeiten mit den vielfältigen Möglichkeiten von künstlerischen Druckverfahren. Mit Tief-, Hoch- und Schablonendruck, selbst hergestellten Druckplatten, allerlei Fundstücken und mit Hilfe der Druckpresse kombinieren wir individuelle Grafiken. Farbige Originale und Unikate, Monotypien, auch kleine Druckauflagen sind bei diesen Techniken möglich. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Es entstehen zusätzl. Materialkosten von ca. 40 €, die im Kurs abgerechnet werden.

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Sa.
29.06.2019
Anmeldung möglich
Bestellen
Termin:
Sa. 29.06.2019 10:00 - 17:00 Uhr
Ort:
Kulturforum, Kulturforum, Raum 4 (Küche)
Dauer:
1 Termin
Kosten:
25,00 EUR
Info:
Auf Dauer glücklich sein ist laut antiker Philosophie keine Folge von glücklichen Zufällen oder günstigen Umständen. Vielmehr entspringt es bestimmten Tugenden, die jeder durch Einübung bei sich ausbilden kann. Diese Tugenden betreffen die eigenen Bedürfnisse, Gefühle und Gedanken, den Umgang mit anderen sowie die passende Haltung zu dem, was uns gegen unseren Willen widerfährt. Im Kurs werden die Positionen von Platon, Aristoteles, Epikur und Epiktet vorgestellt und diskutiert.

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So.
30.06.2019
fast ausgebucht
Bestellen
Zeitraum:
So. 30.06.2019 - So. 07.07.2019, 10:00 - 16:00 Uhr
Ort:
Kulturforum, Kulturforum, Raum 5
Dauer:
2 Termine
Kosten:
68,00 EUR
Info:
Wir erweitern und verfeinern unsere schneidertechnischen Kenntnisse. In kleiner Gruppe und mit längerer Zeit fertigen wir konzentriert und effektiv neue oder angefangene individuelle Kleiderobjekte. Stoff und Schnitt sowie die bekannten Nähutensilien bitte mitbringen. Nähmaschinen sind vorhanden, eine eigene kann gerne mitgebracht werden.

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Mo.
01.07.2019
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeitraum:
Mo. 01.07.2019 - Di. 02.07.2019, 10:00 - 17:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 5.37 (EDV)
Dauer:
2 Tage
Kosten:
68,00 EUR
Info:
Smartphone-Videos drehen und schneiden (für iOS + Android)
Die beste Kamera ist immer die, die man dabei hat: Ob Urlaubsfilm, Werbefilm oder eine kurze Videoreportage - mit dem Smartphone ist es mittlerweile sehr praktisch und einfach geworden, professionelle Videoaufnahmen zu erstellen. Anschließend kann man die Clips direkt im Smartphone schneiden, mit Musik unterlegen und nach Fertigstellung ins Internet hochladen. Der Kurs gibt einen Einblick in die mobile Videoproduktion mit dem Smartphone, sowohl für Apple iOS- als auch für Google Android Betriebssysteme.

Inhalte:
Tipps & Tricks für das perfekte Bild und den guten Ton / Das Smartphone als Videokamera (Fokus, Blende, Weißabgleich) / Praktisches Zusatzequipment (Stativ, Handhalterung, LED-Licht, externes Mikrofon) / Praxisübung Video / Videoclips im Smartphone schneiden (Schnitte setzen, Musik einfügen, Titel einsetzen) / Das fertige Video exportieren

Bitte bringen Sie Ihr Smartphone incl. Ladekabel mit. Für die Praxisübungen im Kurs werden Apps für insgesamt ca. 8 Euro aus dem AppStore bzw. Google Play-Store benötigt. Bitte denken Sie auch an genügend freien Speicherplatz auf Ihrem Gerät.

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Mi.
03.07.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Mi. 03.07.2019 - Fr. 05.07.2019, 17:00 - 21:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 3.05 (Plastisches Gestalten)
Dauer:
3 Termine
Kosten:
48,00 EUR
Info:
Speckstein lässt sich mit Raspeln und Feilen bearbeiten, schmirgeln und abschließend glatt polieren. Auch als Steatit bekannt, eignet sich dieses Material hervorragend zum Herstellen von Kleinskulpturen. Einsteiger und Fortgeschrittene lernen auf experimentelle Weise die Gestaltungsmöglichkeiten des Specksteines kennen. Sie arbeiten frei oder an Themen, die dem Einzelnen Raum lassen, einen individuellen Ausdruck zu entwickeln. Anteilige Materialkosten werden im Kurs abgerechnet.

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Sa.
06.07.2019
fast ausgebucht
Bestellen
Zeitraum:
Sa. 06.07.2019 - So. 07.07.2019, 10:00 - 17:00 Uhr
Ort:
Bildungspark Essen, Raum 1.036
Dauer:
2 Termine
Kosten:
65,00 EUR
Info:
In der beruflichen Kommunikation mit Männern lassen sich Frauen häufig in die Defensive drängen. Sie reagieren frustriert, wütend, abwehrend, irritiert oder gar nicht. Für den beruflichen Erfolg und das persönliche Wohlbefinden ist es entscheidend, dass Frauen lernen, in schwierigen Gesprächssituationen einen klaren Kopf zu behalten. Lernen und üben Sie sprachliche Methoden, mit denen Sie den beruflichen Alltag sicher und gelassen meistern: Forderungen stellen und "Nein" sagen können, persönlichen Angriffen standhalten, Kritik üben und souverän annehmen können, rhetorische Machtmittel durchschauen. - Die Dozentin ist NLP-Trainerin und Business-Coach.

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Mo.
08.07.2019
auf Warteliste
Bestellen
Zeitraum:
Mo. 08.07.2019 - Do. 11.07.2019, 17:00 - 20:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 3.05 (Plastisches Gestalten)
Dauer:
4 Termine
Kosten:
54,00 EUR
Info:
Sie erhalten gestalterische und handwerkliche Anleitung und erarbeiten ein Schmuckstück oder ein Objekt aus Messing, Kupfer oder Silber. Für die Entwurfsarbeiten zu Beginn sind eigene Zeichenutensilien erforderlich. Wenn Sie eigene Werkzeuge besitzen, bringen Sie diese gern ergänzend mit. Materialien werden bereitgestellt und im Kurs abgerechnet.

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Do.
11.07.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Termin:
Do. 11.07.2019 17:00 - 17:45 Uhr
Ort:
VHS, Raum 6.07 (EDV)
Dauer:
1 Termin
Kosten:
30,00 EUR
Info:
Bei der Prüfung handelt es sich um einen Multiple-Choice-Online-Test, der in einem EDV-Raum der VHS Essen stattfindet. Inhaltliche Basis der Prüfung ist das Lehrwerk aus dem Edumedia-Verlag, das die Teilnehmenden in dem vorausgegangenen Seminar zum gleichen Thema erhalten. Mit Ihrer Anmeldung für die Prüfung erklären Sie Ihr Einverständnis, dass die Volkshochschule im Rahmen der technischen Vorbereitung der Prüfung personenbezogene Daten an die Xpert-Prüfungszentrale beim Landesverband der Volkshochschulen NRW e.V. übermitteln darf.

Weitere Informationen zu dem Lehrgangs- und Zertifikatssystem Xpert Personal Business Skills

Weitergehende Fragen beantwortet Ihnen Dr. Reimund Evers, Tel.: 0201 88 43 202.

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Do.
11.07.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Termin:
Do. 11.07.2019 17:00 - 17:45 Uhr
Ort:
VHS, Raum 6.07 (EDV)
Dauer:
1 Termin
Kosten:
30,00 EUR
Info:
Bei der Prüfung handelt es sich um einen Multiple-Choice-Online-Test, der in einem EDV-Raum der VHS Essen stattfindet. Inhaltliche Basis der Prüfung ist das Lehrwerk aus dem Edumedia-Verlag, das die Teilnehmenden in dem vorausgegangenen Seminar zum gleichen Thema erhalten. Mit Ihrer Anmeldung für die Prüfung erklären Sie Ihr Einverständnis, dass die Volkshochschule im Rahmen der technischen Vorbereitung der Prüfung personenbezogene Daten an die Xpert-Prüfungszentrale beim Landesverband der Volkshochschulen NRW e.V. übermitteln darf.

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Weitergehende Fragen beantwortet Ihnen Dr. Reimund Evers, Tel.: 0201 88 43 202.

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Sa.
13.07.2019
auf Warteliste
Bestellen
Termin:
Sa. 13.07.2019 10:00 - 17:00 Uhr
Ort:
Villa Rü, Raum 104
Dauer:
1 Termin
Kosten:
80,00 EUR
Info:
Diese Tour führt uns zu verschiedenen Haltestellen der Wuppertaler Schwebebahn. Gemeinsam bewegen wir uns mit der Schwebebahn entlang der Strecke und bearbeiten an verschiedenen "Fotospots" die gestellten Fotoaufgaben. Wir kreieren gemeinsame Bildideen und setzen diese um. Themen werden unter anderem sein: Architekturfotografie, Mitzieher, Streetfotografie und weitere Themen. Die Tour ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Von der Villa Rü aus fahren Sie gemeinsam nach Wuppertal. Entgelt incl. Fahrtkosten. Kleingruppe 4-8 Personen.

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Sa.
27.07.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Sa. 27.07.2019 - So. 28.07.2019, 10:00 - 17:00 Uhr
Ort:
Kulturforum, Kulturforum, Raum 1
Dauer:
2 Termine
Kosten:
88,00 EUR
Info:
Im ersten Teil des Workshops erfahren Sie die technischen Grundlagen, damit Ihre Fotos zukünftig weder falsch belichtet noch farbverfälscht oder ungewollt unscharf sind. Zu den Themen: richtige Objektivwahl, optimaler Aufnahmeabstand und dem richtigen Licht erhalten Sie wichtige Tipps. Die neu gewonnenen fotografischen Kenntnisse probieren Sie gemeinsam vor Ort aus. Am zweiten Tag lernen Sie Grundlagen der Gestaltung in Theorie und Praxis kennen. Anhand Ihrer mitgebrachten Bilder erkennen Sie Fehler und schärfen den Motivblick. Ziel ist es, gemeinsam andere Bilder konstruktiv zu beurteilen und für künftige Fotoausflüge bestens gewappnet zu sein. Voraussetzung: Eine digitale Kamera mit manuellen Einstellmöglichkeiten.

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Fr.
13.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Fr. 13.09.2019 - So. 15.09.2019, 18:00 - 21:00 Uhr
Ort:
Holzwerkstatt des TÜV Nord Bildung, KATERNBERG, 45327 Essen, Bullmannaue 18
Dauer:
3 Termine
Kosten:
147,00 EUR
Info:
Seit jeher ist Holz eines der faszinierendsten Materialien. Inspiriert durch die dynamischen Qualitäten des Naturmaterials kann in der gut ausgestatteten Holzwerkstatt auf dem Gelände der Zeche Zollverein der dreidimensionalen Entdeckerlust nachgegangen werden. Nach eigenen Entwürfen werden naturalistische und abstrakte Formen und Figuren gearbeitet. Stammstücke und Werkzeuge sind ausreichend vorhanden. Sie lernen das Arbeiten mit verschiedenen Bildhauerwerkzeugen und erfahren Wissenswertes über den Wert- und Kunst-Stoff Holz. Material und Werkzeugleihe vor Ort: 15 €
Achtung die Kurszeiten sind: Freitag, 18-21 Uhr, Samstag, 11-18 Uhr, Sonntag 10- 17 Uhr

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Fr.
20.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Fr. 20.09.2019 - So. 22.09.2019, 18:00 - 21:00 Uhr
Ort:
ARKA-Kulturwerkstatt, Halle 12, Werkraum
Dauer:
3 Termine
Kosten:
95,00 EUR
Info:
Klassische Techniken, wie Kaltnadel, Strichätzung, Aquatinta, etc., werden in der Radiertechnik das Thema sein, auch kreative, experimentelle Ansätze sind im Workshop möglich: sei es der Druck von mehreren Platten, die Einarbeitung von verschiedenen Papieren oder Collage-Elementen, die Verwendung von Fundstücken und Materialien mit unterschiedlichen Oberflächen. Anfänger/-innen und Fortgeschrittene sind willkommen. Es entstehen zusätzl. Materialkosten von ca. 40 € p.P., die im Kurs abgerechnet werden.

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Sa.
21.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Sa. 21.09.2019 - So. 22.09.2019, 11:00 - 13:30 Uhr
Ort:
Folkwang Musikschule, Folkwang Musikschule, FMS Chorraum (1.03)
Dauer:
2 Termine
Kosten:
30,00 EUR
Info:
Sie verfügen über grundlegende Kenntnisse auf der akustischen oder E-Gitarre und möchten eine Einführung in die Blues-Begleitung und Improvisation? Dann sind Sie hier richtig! Einfache Begleit-Akkorde sind leicht zu erlernen, sowie der Einstieg in die typische Harmonik, Rhythmik und das Solo-Spiel. Blues ist die Wurzel der Rock- und zum Teil auch der Pop- und Jazz-Musik. Wenn möglich bringen Sie Ihren eigenen Verstärker mit. Nähere Informationen auf der Anmeldebestätigung.

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So.
22.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Termin:
So. 22.09.2019 10:00 - 17:00 Uhr
Ort:
Folkwang Musikschule, Folkwang Musikschule, FMS Orchesterproberaum (1.04)
Dauer:
1 Termin
Kosten:
40,00 EUR
Info:
Entertainer wie Stefan Raab und Götz Alzmann haben sie immer bei sich, auf Hawaii begrüßt sie uns musikalisch: die Ukulele. Dabei ist das Instrument nicht nur klein und witzig, sondern auch noch preiswert, leicht zu lernen und für so manche Überraschung gut. Wenn Sie beim Kauf eines Instrumentes Hilfe wünschen, melden Sie sich bitte 5-6 Wochen vor dem Workshop-Termin unter der Nummer: 0170 366 444 7. Ein Leih-Instrument wird nicht gestellt. Ein Begleitheft mit den Kursmaterialien wird am Veranstaltungstag zum Selbstkostenpreis von 5 € ausgegeben. Weitere Informationen: www.michaelvoelkel.de.

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Sa.
28.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Termin:
Sa. 28.09.2019 10:00 - 17:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 2.12
Dauer:
1 Termin
Kosten:
25,00 EUR
Info:
Sigmund Freud begreift den Prozess der Zivilisierung des Menschen als einen Vorgang, der mit der Verdrängung aggressiver und libidinöser Triebimpulse bezahlt werden musste. Auch wenn Freud eine neurotisierende Unterdrückung der Libido kritisiert, war auch für ihn die Verdrängung eine unvermeidbare Voraussetzung für eine kulturelle Weiterentwicklung, weil er skeptisch bezüglich der Glücksfähigkeit des Menschen war. Im Seminar werden gesellschaftskritische Ansätze der Freudschen Lehre gegenübergestellt, die grundsätzlich davon ausgeht, dass durch Triebbefriedigung der Mensch zu einem friedfertigen und glücksfähigen Lebewesen werde.

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Sa.
28.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Sa. 28.09.2019 - So. 29.09.2019, 10:00 - 16:30 Uhr
Ort:
VHS, Raum 3.05 (Plastisches Gestalten)
Dauer:
2 Termine
Kosten:
58,00 EUR
Info:
Sie erhalten gestalterische und handwerkliche Anleitung und erarbeiten ein Schmuckstück oder ein Objekt aus Messing, Kupfer oder Silber. Für die Entwurfsarbeiten zu Beginn sind eigene Zeichenutensilien erforderlich. Wenn eigene Werkzeuge vorhanden, bitte mitbringen. Materialien werden bereitgestellt und im Kurs abgerechnet.

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Sa.
28.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Sa. 28.09.2019 - So. 29.09.2019, 10:00 - 16:00 Uhr
Ort:
Kulturforum, Kulturforum, Raum 5
Dauer:
2 Termine
Kosten:
49,00 EUR
Info:
Wie funktioniert die Nähmaschine? Welchen Stoff wähle ich für welches Kleidungsstück? Die Funktionen der vorhandenen oder mitgebrachten Maschinen werden erklärt und geübt. Mit Hilfe vieler Stoffmuster erhalten Sie Kenntnisse über Aufbau, Herstellung, Verhalten und Verwendung verschiedener Fasern sowie über den Gebrauch von Einlagestoffen. Sie lernen, welcher Schnitt zum Stoff passt. Wir empfehlen diese Einführung allen Anfängerinnen und Anfängern für einen guten Start und zur Vorbereitung auf unsere Nähkurse!

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Sa.
28.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Termin:
Sa. 28.09.2019 10:00 - 16:15 Uhr
Ort:
Kulturforum, Kulturforum, Raum 1
Dauer:
1 Termin
Kosten:
57,00 EUR
Info:
Zu Beginn lernen Sie die technischen Grundlagen wie Zeit, Blende, ISO und ihre Zusammenhänge bei der Belichtungsmessung kennen. Themen: Weißabgleich, Autofokus, Schärfentiefe sowie die Wahl des richtigen Objektivs. Sie erhalten praktische Tipps und können Ihr hinzugewonnenes Wissen unter professioneller Anleitung sofort im Workshop ausprobieren. So gewinnen Sie noch mehr Spaß an schönen Fotos. Eine entsprechende Ausrüstung steht zur Verfügung. Es ist jedoch sinnvoll, Ihre eigene Spiegelreflexkamera oder eine vergleichbare Bridgekamera mitzubringen.

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Sa.
28.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Sa. 28.09.2019 - So. 29.09.2019, 10:00 - 16:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 3.13
Dauer:
2 Termine
Kosten:
42,00 EUR
Info:
Nichts ist individueller, intimer und anspruchsvoller, als das menschliche Porträt zu zeichnen. Der Schlüssel zum gelungenen Porträt sind die Schärfung der eigenen Wahrnehmung, zeichnerische Techniken und regelmäßige Übung. Sie werden sehen, wie leicht es sein kann, zu einem guten Ergebnis zu kommen. Spielerische Übungen und fröhliches Draufloszeichnen umrahmen die Lektionen. Als Modell wechseln wir uns ab.

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Sa.
28.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Termin:
Sa. 28.09.2019 10:00 - 17:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 6.01 (Atelier)
Dauer:
1 Termin
Kosten:
44,00 EUR
Info:
Mit Bleistift, Kohle, Tusche, Pastellkreiden und Buntstiften zeichnen Sie Stillleben, die an drei verschiedenen Stationen im Raum inszeniert sind. Das stille Leben von Gegenständen erwacht durch die kreative, zeichnerische Umsetzung. In diesem Kurs lernen Sie genau zu beobachten und das Gesehene zeichnerisch wiederzugeben. Durch die Betrachtung aus verschiedenen Blickwinkeln schulen Sie Ihr Auge und Ihr zeichnerisches Können. Der Kurs ist ein Kleingruppenangebot mit max. 10 Teilnehmenden. Materialkosten für Stillleben 5 Euro.

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Sa.
28.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Sa. 28.09.2019 - So. 29.09.2019, 10:00 - 17:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 3.15
Dauer:
2 Termine
Kosten:
55,00 EUR
Info:
Kritisiert zu werden kann schlimmer sein als ein Zahnarztbesuch, besonders, wenn anschließend der innere Kritiker unbarmherzig weiter bohrt. Andere zu kritisieren ist auch nicht gerade leicht. Oft genug sind wir lieber still, weil wir nicht die richtigen Worte finden. Und dann läuft irgendwann das Fass über. In diesem Seminar lernen Sie Strategien, die Ihnen helfen, durch Kritik nicht zu verletzen und nicht verletzt zu werden. Und zudem ein paar trainierbare sprachliche Kniffe, die Ihnen beides erleichtern.

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Sa.
28.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Termin:
Sa. 28.09.2019 11:00 - 17:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 3.14
Dauer:
1 Termin
Kosten:
36,00 EUR
Info:
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit verschiedenen psychologischen Aspekten unseres Essverhaltens. Wie und wann essen wir, welche Gefühle und Stimmungen beeinflussen uns? Warum kommt es zu unkontrollierbaren Heißhungerattacken, denen wir uns hilflos ausgeliefert fühlen? Warum führen Diäten zu keinem dauerhaften Erfolg? Genetisch bedingte Verhaltensweisen beeinflussen die Nahrungsaufnahme ebenso wie Erfahrungen, deren Wurzeln bis in die Kindheit reichen. Der unüberschaubar reich gedeckte Tisch mit Diäten, Ernährungsrichtungen, Studien über gesundes Essen und verfügbaren Lebensmitteln, trägt zu einer Verunsicherung unserer Nahrungsaufnahme bei. Wie kann ich mein Ernährungsverhalten positiv beeinflussen und ändern? Mit Wahrnehmungsübungen und vielen praktischen Beispielen aus dem Ernährungsalltag, kommen wir unserem ganz persönlichen Ernährungsverhalten auf die Spur. Die Dozentin ist Ernährungspsychologin und Kreativtherapeutin für Essstörungen.

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Sa.
28.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Termin:
Sa. 28.09.2019 10:00 - 13:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 3.17
Dauer:
1 Termin
Kosten:
34,00 EUR
Info:
Die Kunst der japanischen Teezubereitung wird auch als Weg verstanden: als Übungsweg, Lebensweg oder Weg nach Innen. Die große Bedeutung, die der Form zugemessen wird, sollte nicht als Ausdruck einer starren, leblosen Formalisierung missverstanden werden. Vielmehr ist die Form Übungsmittel zur Körper- und Bewusstseinsschulung. Das bedeutet: eine richtig geübte Form birgt die Möglichkeit größerer Freiheit. Die Schönheit ganz einfacher Bewegungen und Haltungen, die man beim Betrachten empfindet, entsteht aus dieser inneren Freiheit.... Dieses Seminar möchte Anleitung zu Haltung, Atmung, Handhabung der Teegegenstände und Miteinander beim Tee sein, sowie auf das japanische Schönheitsempfinden und den Ausdruck der Jahreszeiten beim Tee eingehen. Der bei der Zubereitung verwendete Tee ist Pulvertee/Matcha.

Im Kurspreis sind die Kosten für Tee und Süßigkeiten bereits enthalten.

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Sa.
28.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Termin:
Sa. 28.09.2019 10:00 - 17:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Dauer:
1 Termin
Kosten:
38,00 EUR
Info:
Yin steht für Achtsamkeit, Ruhe, Stille, Hingabe und Mitgefühl und ist in der schnelllebigen Zeit besonders für aktive Menschen gut geeignet. Ruhe ist nicht gleich Stillstand wenn wir hier die Positionen länger halten, wir halten an, entschleunigen und können meditativ Körper & Geist beobachten verbunden mit einer bewussten Atmung. Dadurch wird vor allem das tiefer liegende Gewebe, Bänder, Sehnen und Gelenke, beansprucht. Der Energiefluss wird angeregt und Körper und Geist lernen loszulassen. Nach der T.C.M. gibt es 5 Elemente, die für die Jahreszeiten als auch den Zyklen unseres Körpers zugeordnet sind. Nach einer Einführung ins Thema Yin und: Wahrnehmen, Annehmen, Loslassen, folgt eine an den Herbst angepasste intensive Yin Yoga Sequenz (Element: Metall , Organmeridian: Lunge und Dickdarm) mit körperlichem Fokus auf öffnende Herzstellungen und Schulteröffner und wir beenden mit einer längeren Entspannungsphase. Im Anschluss sitzen wir für eine Vipassana Meditation (Einsichtsmeditation), um noch mehr bei uns selbst, unserem Atem und in der Ruhe anzukommen. Es folgen einfache Atemübungen, Meditationen für das Herzzentrum und wir beenden den Kurs mit einer ruhigen Yoga Nidra Sequenz. Für alle offen, auch mit körperlichen Beeinträchtigungen. Wenn möglich Sitzkissen und Decke mitbringen.

Die Kursleiterin ist zertifizierte Vinyasa-Yogalehrerin nach den Richtlinien der Yoga Alliance und Meditationsleiterin.

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Sa.
28.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Sa. 28.09.2019 - So. 29.09.2019, 10:00 - 13:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 2.04
Dauer:
2 Termine
Kosten:
39,00 EUR
Info:
Die klassische Massage mit Creme oder Ölen zielt darauf ab, verhärtete Muskelstrukturen zu lösen und den Körper wieder in Einklang zu bringen. Die Abläufe der verschiedenen Grifftechniken an Rücken, Armen und Beinen werden vorgeführt und paarweise unter Anleitung geübt. Die Anmeldung ist nur zu zweit möglich. Das angegebene Entgelt ist pro Person zu entrichten! Bitte bringen Sie zum Kurs ein Handtuch, ein Kissen und Massageöl mit.

Kurszeit: Samstag 14 - 17 Uhr und Sonntag 10 - 13 Uhr

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Sa.
28.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Sa. 28.09.2019 - So. 29.09.2019, 10:00 - 13:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 4.11
Dauer:
2 Termine
Kosten:
39,00 EUR
Info:
Leicht zu erlernende Massagetechniken aus östlichen und westlichen Schulen werden so angeboten, dass im Laufe des Seminars der ganze Körper von Kopf bis Fuß einbezogen wird. Wir lernen, eine Wohlfühlmassage zu geben, bei der wir uns auch als Gebende wohlfühlen. Ziel des Kurses ist neben dem Erlernen der Techniken ein angenehmes, wohliges Entspannen bei uns selbst zu erfahren. Es empfiehlt sich, den Kurs paarweise zu besuchen. Das angegebene Entgelt ist pro Person zu entrichten!

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Sa.
28.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Sa. 28.09.2019 - Sa. 25.01.2020, 09:30 - 11:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum EE.01
Dauer:
3 Termine
Kosten:
22,00 EUR
Info:
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende und Interessierte mit geringen bis leicht fortgeschrittenen Kenntnissen, die sich bereits in einfacher Sprache über Alltägliches auf Französisch unterhalten möchten. Im Vordergrund steht das freie und spontane Sprechen; die Kursleitung unterstützt dort, wo es gewünscht wird.

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Sa.
28.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Sa. 28.09.2019 - So. 29.09.2019, 09:30 - 15:30 Uhr
Ort:
VHS, Raum 2.13
Dauer:
2 Termine
Kosten:
52,00 EUR
Info:
Wenn Sie keine Vorkenntnisse in Portugiesisch haben und vor Ihrem Urlaub sprachlich fit werden wollen, ist dieser Kurs der richtige für Sie. Hier lernen Sie einige Redewendungen, die Ihnen erste "Probierschritte" ermöglichen. Weniger das Schreiben oder die Grammatik stehen im Vordergrund, sondern das Sprechen einfacher Sätze und das Verstehen von kurzen Hörtexten und Lesetexten.
Lehrmaterial wird im Kurs verteilt.

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Sa.
28.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Sa. 28.09.2019 - So. 29.09.2019, 10:00 - 16:45 Uhr
Ort:
VHS, Raum 5.38 (EDV)
Dauer:
2 Termine
Kosten:
64,00 EUR
Info:
In diesem Grundlagenkurs lernen Sie, wie Sie Outlook erfolgreich als persönlichen Informationsmanager einsetzen können. Neben der klassischen Funktion als reines E-Mail-Programm bietet Outlook sehr viel mehr, vielfältige Informationen lassen sich mit Outlook zentral verwalten. Themen: Kontakte pflegen und verwalten, klassische Adressbuchfunktionen, Kontaktdaten filtern und im Datenaustausch mit anderen Anwendungen nutzen, Termine und Terminserien einrichten, elektronischen Kalender nutzen, Aufgaben einrichten und verwalten, Posteingang organisieren und grundlegende E-Mail-Funktionen verwenden, Journale zur Dateiverwaltung nutzen und mit Notizen arbeiten.

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So.
29.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Termin:
So. 29.09.2019 12:30 - 17:30 Uhr
Ort:
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Dauer:
1 Termin
Kosten:
36,00 EUR
Info:
Mit Qigong halten Sie Ihren Körper und Geist im Einklang. Entdecken Sie die wohltuende Wirkung bei unserem Qigong-Tageskurs unter Anleitung des Tai-Chi- und Qigong-Meisters. Die Wurzeln des Qigong sind geistig-körperliche Übungen. Qigong ist die Lenkung unserer Lebensenergie. Qi verläuft in Meridianen (Leitbahnen), die miteinander verbunden sind, sie durchziehen den Körper mit einem unsichtbaren Energiestrom, der alle lebenswichtigen
Organe unseres Körpers versorgt. Daher sind die Möglichkeiten, durch die Praxis des Qiqong das Immunsystem zu stimulieren, erstaunlich.

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Sa.
05.10.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Sa. 05.10.2019 - So. 06.10.2019, 10:00 - 16:45 Uhr
Ort:
Kulturforum, Raum 6 (Atelier)
Dauer:
2 Termine
Kosten:
76,00 EUR
Info:
Viele spannende Bilder hat man schon gesehen. Viel Malmaterial hat man schon gekauft, aber nie eingesetzt. Es sind alle eingeladen, die Experimentierfreude und Lust am Malen mit neuen und vertrauten Materialien haben. Ziel dabei ist, neue individuelle und effektvolle Wege zu finden, um eine größere Freiheit in der eigenen Malerei zu erlangen. Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene geeignet. Material muss selbst mitgebracht werden. Zusätzliche Materialien können gegen geringe Kostenbeteiligung von der Dozentin erworben werden.

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