Besondere Angebote
Wochenendseminar
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Sa.
11.01.2020
Kurs abgeschlossen
Zeitraum:
Sa. 11.01.2020 - So. 12.01.2020, 10:00 - 17:00 Uhr
Ort:
Kulturforum, Kulturforum, Raum 5
Dauer:
2 Termine
Kosten:
55,00 EUR
Info:
Ein neuer Job, ein/e neue Partner/in, endlich Spanisch lernen, zwei Mal wöchentlich Sport...
Sie wollen "eigentlich" etwas verändern, kommen aber nie dazu, sich eingehend damit zu befassen? Sie wissen ungefähr, wohin es gehen soll, aber nicht, wie das gehen kann?
Im Seminar gewinnen Sie Klarheit über Ihre Ziele, Motivation zum Loslegen und entwickeln Ihren Umsetzungsplan. Zeit für Wesentliches zum Jahresbeginn.

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Fr.
24.01.2020
fast ausgebucht
Bestellen
Zeitraum:
Fr. 24.01.2020 - So. 26.01.2020, 18:00 - 12:30 Uhr
Ort:
VHS, Raum 3.15
Dauer:
3 Termine
Kosten:
53,00 EUR
Info:
Wenn Sie schon den Wochenendkurs I: "Niederländisch für Anfänger o h n e Vorkenntnisse" besucht haben und Ihre Kenntnisse darauf aufbauend erweitern möchten, sind Sie in diesem Kurs richtig.
Teilnehmende, die in diesen Kurs einsteigen möchten, sollten einfache Redewendungen in alltäglichen Situationen beherrschen. Grundkenntnisse der niederländischen Formenlehre und der Grundzahlen sollten ebenfalls bereits vorhanden sein.

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Sa.
25.01.2020
Anmeldung möglich
Bestellen
Termin:
Sa. 25.01.2020 10:00 - 17:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 2.13
Dauer:
1 Termin
Kosten:
25,00 EUR
Info:
Der Soziologe und Philosoph Edgar Morin ist davon überzeugt, dass infolge von Globalisierung und Komplexitätserhöhung die Menschen ihr Denken verändern müssen. Er entwickelt die Idee des "komplexen Denkens" und veröffentlicht im Jahr 2012 das Buch "Der Weg. Für die Zukunft der Menschheit", welches neben konkreter Analysen aktueller Krisen auch eine Anwendung des von ihm entwickelten Konzeptes zum "komplexen Denken" beinhaltet. Edgar Morin bietet keine einfachen Lösungen an, sondern zeigt vielmehr Wege auf, wie Krisen angemessen und offen begegnet werden kann. Man könnte sagen: Es geht um das Erreichen einer Lebenskunst.

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Sa.
25.01.2020
auf Warteliste
Bestellen
Zeitraum:
Sa. 25.01.2020 - So. 26.01.2020, 14:00 - 18:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 5.39
Dauer:
2 Termine
Kosten:
64,00 EUR
Info:
Wohnraum gestalten und seinen eigenen Bedürfnissen Ausdruck verleihen! Geänderte Lebensumstände oder das Bedürfnis nach Neuem geben oft Anlass zur Renovierung. Schon mit kleinen Eingriffen können große Änderungen erzielt werden. Der Workshop vermittelt Grundkenntnisse der Raumgestaltung, behandelt Fragen von Material und Farbe und stellt Einrichtungsstile vor. Unter professioneller Anleitung entdecken Sie mit einem Moodboard Ihre persönlichen Vorlieben. In der Kleingruppe werden maßgeschneiderte Lösungen für jeweils einen zu verändernden Wohnraum entwickelt. Bringen Sie Fotos und Grundriss eines entsprechenden Raumes mit.
Es entstehen zusätzliche Materialkosten von 10€.

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Sa.
25.01.2020
fast ausgebucht
Bestellen
Zeitraum:
Sa. 25.01.2020 - So. 26.01.2020, 11:00 - 17:30 Uhr
Ort:
VHS, Raum 3.05 (Plastisches Gestalten)
Dauer:
2 Termine
Kosten:
58,00 EUR
Info:
Schmuck kann edel und dennoch aus unscheinbaren kleinen Dingen des Alltags gemacht sein. Bringen Sie Haushaltsgegenstände wie Schwämmchen, bunte Plastiktüten, Verschlüsse, Gummibänder, eine liebgewonnene Kleinigkeit oder ein Foto mit und erleben Sie ein kleines Wunder. Eines dieser Dinge kann innerhalb des Workshops zu einem tragbaren Kleinod entwickelt werden. Es ist ein Schwerpunkt mit einfachsten Mitteln, zahlreichen kleinen Tricks und mit „kreativem Köpfchen“ den Charakter des Gegenstandes zur kostbaren Schönheit eines Schmuckstückes zu verwandeln. Sie können aber ebenfalls Schmuckstücke aus gewohnten Goldschmiedematerialien anfertigen.

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Sa.
25.01.2020
auf Warteliste
Bestellen
Zeitraum:
Sa. 25.01.2020 - So. 26.01.2020, 10:00 - 16:00 Uhr
Ort:
Kulturforum, Kulturforum, Raum 5
Dauer:
2 Termine
Kosten:
49,00 EUR
Info:
Wie funktioniert die Nähmaschine? Welchen Stoff wähle ich für welches Kleidungsstück? Die Funktionen der vorhandenen oder mitgebrachten Maschinen werden erklärt und geübt. Mit Hilfe vieler Stoffmuster erhalten Sie Kenntnisse über Aufbau, Herstellung, Verhalten und Verwendung verschiedener Fasern sowie über den Gebrauch von Einlagestoffen. Sie lernen, welcher Schnitt zum Stoff passt. Wir empfehlen diese Einführung allen Anfängerinnen und Anfängern für einen guten Start und zur Vorbereitung auf unsere Nähkurse!

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Sa.
25.01.2020
fast ausgebucht
Bestellen
Termin:
Sa. 25.01.2020 09:30 - 16:30 Uhr
Ort:
VHS, Raum 6.07 (EDV)
Dauer:
1 Termin
Kosten:
44,00 EUR
Info:
Mit dem JPEG-Format kann man eine gute Bildqualität erzielen. Wer dieses Niveau steigern will und auch problematische Aufnahmen retten möchte, sollte seine RAW-Formate mit einem RAW-Konverter entwickeln. Erweitern Sie Ihre Möglichkeiten der Bildbearbeitung mit dem kostenlosen RAW-Konverter 'Darktable'. Er ist verfügbar für Windows, macOS und Linux. 'Darktable' kann als eigenständiges Programm genutzt werden oder
mit dem ebenfalls kostenlosen Bildbearbeitungsprogramm GIMP kombiniert werden. Voraussetzung: Sie sollten Vorerfahrungen mit irgendeinem Bildbearbeitungsprogramm haben.

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Sa.
25.01.2020
auf Warteliste
Bestellen
Termin:
Sa. 25.01.2020 10:00 - 17:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 6.01 (Atelier)
Dauer:
1 Termin
Kosten:
64,00 EUR
Info:
Ein kreativer Tag für Mütter und Töchter. Das gemeinsame Erleben und kreative Schaffen stehen hier im Vordergrund. Mutter und Tochter gehen gemeinsam mit Stift und Farbe auf Entdeckungsreise. Unter Anleitung arbeiten sie zu gemeinsamen Bildthemen oder zu Aufgaben für gemeinschaftlich gemalte Bilder, bei denen sie im Malprozess aufeinander Bezug nehmen. Im Entgelt ist das Material bereits enthalten. Dieser Workshop ist das ideale Geschenk für ein gemeinsames Erlebnis und dabei entstehen Unikate, die Sie ewig an diesen Tag erinnern werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Anfängerinnen und Fortgeschrittene sind herzlich eingeladen. Jede Person muss einzeln angemeldet werden.

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Sa.
25.01.2020
auf Warteliste
Bestellen
Zeitraum:
Sa. 25.01.2020 - So. 26.01.2020, 10:00 - 16:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 2.15
Dauer:
2 Termine
Kosten:
42,00 EUR
Info:
Können auch Sie sich für das menschliche Gesicht und den vielfältigen Ausdruck begeistern? Nichts ist individueller, intimer und anspruchsvoller, als das menschliche Porträt zu zeichnen. Der Schlüssel dazu sind die Schärfung der eigenen Wahrnehmung, zeichnerische Techniken und regelmäßige Übung. Sie werden sehen, wie leicht es sein kann, zu einem guten Ergebnis zu kommen. Als Modell wechseln wir uns ab.

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Sa.
25.01.2020
auf Warteliste
Bestellen
Zeitraum:
Sa. 25.01.2020 - So. 26.01.2020, 14:00 - 17:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 4.01
Dauer:
2 Termine
Kosten:
39,00 EUR
Info:
Die klassische Massage mit Creme oder Ölen zielt darauf ab, verhärtete Muskelstrukturen zu lösen und den Körper wieder in Einklang zu bringen. Die Abläufe der verschiedenen Grifftechniken an Rücken, Armen und Beinen werden vorgeführt und paarweise unter Anleitung geübt. Die Anmeldung ist nur zu zweit möglich. Das angegebene Entgelt ist pro Person zu entrichten! Bitte bringen Sie zum Kurs ein Handtuch, ein Kissen und Massageöl mit.

Kurszeit: Samstag 14 - 17 Uhr und Sonntag 10 - 13 Uhr

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Sa.
25.01.2020
auf Warteliste
Bestellen
Termin:
Sa. 25.01.2020 11:30 - 17:30 Uhr
Ort:
VHS, Raum 4.11
Dauer:
1 Termin
Kosten:
46,00 EUR
Info:
Die Hälfte der Bevölkerung leidet an Spreiz-, Senk-, Platt-, Knick-, Hohlfüßen oder Hallux-Valgus. Die Beschwerden und Deformitäten sind vielfältig. Die "Spiraldynamik - Neue Fußschule" vermittelt ein Grundverständnis für die Anatomie und optimale Koordination der eigenen Füße. Die Ursachen der häufigsten Erkrankungen werden gemeinsam erarbeitet und sichtbar gemacht. Darauf aufbauend erfolgt im praktischen Teil ein systematisches Training zum Aufbau der optimalen Fußhaltung. Bitte Trainingshose und Handtuch mitbringen.

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Sa.
25.01.2020
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Sa. 25.01.2020 - So. 26.01.2020, 10:00 - 17:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 5.37 (EDV)
Dauer:
2 Tage
Kosten:
58,00 EUR
Info:
Ihr Computer startet nicht mehr oder stürzt ab? Ungewöhnliche Aktivitäten lassen einen Virenbefall vermuten? Wichtige Dokumente oder Urlaubsfotos sind verschwunden? Kennwort vergessen? Viele Probleme können Sie selbst mit Windows Boardmitteln analysieren und auch gleich beheben. Der Workshop zeigt praxisnah systematische Wege zur Problemlösung auf. Weitere Themen: Datensicherung, Virenschutz, Updates. Grundkenntnisse in der Nutzung eines PCs sind hilfreich für eine erfolgreiche Teilnahme.

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Sa.
25.01.2020
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Sa. 25.01.2020 - So. 26.01.2020, 10:00 - 16:45 Uhr
Ort:
VHS, Raum 5.38 (EDV)
Dauer:
2 Termine
Kosten:
64,00 EUR
Info:
Sie haben fundierte Grundlagenkenntnisse in Outlook und wollen nun mit dem Programm professionell kommunizieren und organisieren? Im 2-tägigen Aufbauseminar werden folgende Kenntnisse vermittelt: Outlook-Optionen und Einstellungen, Outlook einrichten, Dateitransfer (Im- und Export von persönlichen Ordner-, Excel- und Worddateien), Umgang mit Outlook-Dateien und Formaten, Kontakte differenziert filtern, analysieren und nutzen, Nachrichtenfilterung und Regel-Assistent, Posteingang organisieren, Kontaktdaten in Serienbriefen verwerten, Outlook-Formulare erstellen und verwenden, Behandlung von Junk-E-Mail sowie Sicherheitseinstellungen unter Outlook.

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So.
26.01.2020
fast ausgebucht
Bestellen
Termin:
So. 26.01.2020 09:00 - 17:30 Uhr
Ort:
VHS, Raum 3.02 (Foto)
Dauer:
1 Termin
Kosten:
50,00 EUR
Info:
Sie lernen grundlegende Lichtsetups der Beautyfotografie kennen und erfahren, worauf es bei der Ausleuchtung ankommt und welche Lichtformer sich dafür besonders eignen. Die Inhalte und Bildideen werden praxisorientiert vermittelt und lassen Freiraum für wichtige Fragen zur Ausrüstung, dem Make-up und dem Finden von Modellen. Anschließend erfolgt die Bearbeitung der erstellten Bilder, bei denen die gezielte Retusche der Haut und das Angleichen von Helligkeiten im Vordergrund stehen. Das sogenannte Dodge & Burn und das Verflüssigen stehen dabei auch im Vordergrund. Anhand geeigneter Fotos wird eine beispielhafte Beauty-Bildbearbeitung durchgeführt. Am Ende des Kurses können Sie anhand des erlernten Workflows eigene Bilder mit Leichtigkeit umsetzen. Voraussetzungen: Eigene Kamera mit Blitzschuh Mittenkontakt und manuellen Einstellungsmöglichkeiten. Kosten für das Modell, Visagistin und Equipment (50€ p.P.) werden im Kurs abgerechnet.

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So.
26.01.2020
auf Warteliste
Bestellen
Termin:
So. 26.01.2020 10:00 - 16:30 Uhr
Ort:
VHS, Raum 4.11
Dauer:
1 Termin
Kosten:
49,00 EUR
Info:
Der Nacken ist leistungsfähig, hoch spezialisiert - und leider auch störanfällig. Als Schlüsselverbindung zwischen dem Kopf und unserem Körper unterstützt er die Aufrichtung aus der Tiefe. Die Halswirbelsäule ist geschaffen zum Drehen und Wenden in alle Richtungen. Das Gewusst-wie ist entscheidend, um Nackenproblemen effektiv vorzubeugen.
Das Seminar begleitet Sie mit Wahrnehmung, Loslassen, Lockern, Mobilisieren, Kräftigen, muskulären Dysbalancen und natürlich Einblicken in die Anatomie. Denn: Das Verständnis steht am Anfang der Entspannung. Abgerundet wird der Workshop durch nützliche Tipps und Tricks für den Alltag. Die Kursleiterin Heike Marzinek ist Entspannungspädagogin und Trainerin in der Prävention.

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So.
26.01.2020
wenig Teilnehmer
Bestellen
Termin:
So. 26.01.2020 10:00 - 15:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Dauer:
1 Termin
Kosten:
39,00 EUR
Info:
Wer kennt das nicht? Matsch und Glatteis im Winter, rutschige Blätter im Herbst oder bloße Unaufmerksamkeit können einem zum Verhängnis werden. Besonders bei älteren oder mobilitätseingeschränkten Personen hat ein Sturz oftmals schwerwiegende Folgen.
Verminderte Reaktionsfähigkeit, Gleichgewichtsstörungen, Muskelschwäche, Unsicherheit in der Bewegungsausführung u.v.m. sind Ursachen für Gangunsicherheit und Stürze.
Gesundheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität können dadurch stark beeinträchtigt werden. Ziel des Kurses ist es, durch ein vielfältiges Angebot wie Gehschule, reaktiv-koordinativem Training, Gleichgewichts-/Atemübungen, einfachen Übungen zur Muskelkräftigung, besonders im Bein und Hüftbereich, Gangsicherheit zu vermitteln, um Stürze zu verhindern. Bei Interesse wird das Aufstehen vom Boden ebenfalls trainiert. Das Erlernte sollte und kann ohne Probleme zu Hause weitergeführt werden.
Der Kurs ist auch für Personen mit Rollatoren geeignet. Bitte an bequeme Kleidung und bequem festes Schuhwerk denken. Der Kursraum ist über einen Aufzug gut zu erreichen.
Die Kursleiterin ist seit mehr als 20 Jahren im Rehabilitations-/Präventions- und Gesundheitssport tätig und ZPP zertifizierte Sturz-Trainerin.

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Fr.
21.02.2020
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeitraum:
Fr. 21.02.2020 - So. 23.02.2020, 18:00 - 21:00 Uhr
Ort:
ARKA-Kulturwerkstatt, Halle 12, Werkraum
Dauer:
3 Termine
Kosten:
95,00 EUR
Info:
Klassische Techniken, wie Kaltnadel, Strichätzung, Aquatinta, etc., werden in der Radiertechnik das Thema sein, auch kreative, experimentelle Ansätze sind im Workshop möglich: sei es der Druck von mehreren Platten, die Einarbeitung von verschiedenen Papieren oder Collage-Elementen, die Verwendung von Fundstücken und Materialien mit unterschiedlichen Oberflächen. Anfänger/-innen und Fortgeschrittene sind willkommen. Es entstehen zusätzl. Materialkosten von ca. 40 € p.P., die im Kurs abgerechnet werden.

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Sa.
22.02.2020
fast ausgebucht
Bestellen
Termin:
Sa. 22.02.2020 10:00 - 16:00 Uhr
Ort:
Treffpunkt wird noch bekannt gegeben.
Dauer:
1 Termin
Kosten:
81,00 EUR
Info:
Auf den Spuren der Kumpel. Fototour durch das ehemalige Trainingsbergwerk Recklinghausen. Derzeit wird versucht dasTrainingsbergwerk Recklinghausen auch nach Beendigung des Deutschen Steinkohlebergbaus zu erhalten und für interessierte Besucher geöffnet zu halten. In dieser einmaligen Erlebniswelt kann jede/r hautnah erfahren, wie Steinkohlenbergbau bis zum 31.12.2018 in Deutschland betrieben wurde. Das merkwürdige Gefühl, 1000m unter der Oberfläche zu sein, befällt selbst altgediente Hauer, die Zeit ihres Lebens in die Grube eingefahren sind. Der typische Geruch der Grube und die Streckenquerschnitte sind in dieser Form wohl einmalig in Deutschland. Themenbereiche sind Langzeitbelichtungen, Hohe ISO-Bereiche, Fotoarbeiten unter
schwierigen Bedingungen. Entgelt incl. Eintrittsgeld. Kleingruppe 5 Personen. Treffen direkt am Trainingsbergwerk, Wanner Straße 30, 45661 Recklinghausen. In der Teilnahmegebühr sind die Eintrittsgelder enthalten. (37,00 Euro) Entgelt inkl. Eintitt

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Fr.
28.02.2020
auf Warteliste
Bestellen
Zeitraum:
Fr. 28.02.2020 - So. 01.03.2020, 18:00 - 21:00 Uhr
Ort:
Holzwerkstatt des TÜV Nord Bildung, KATERNBERG, 45327 Essen, Bullmannaue 18
Dauer:
3 Termine
Kosten:
147,00 EUR
Info:
Seit jeher ist Holz eines der faszinierendsten Materialien. Inspiriert durch die dynamischen Qualitäten des Naturmaterials kann in der gut ausgestatteten Holzwerkstatt auf dem Gelände der Zeche Zollverein der dreidimensionalen Entdeckerlust nachgegangen werden. Nach eigenen Entwürfen werden naturalistische und abstrakte Formen und Figuren gearbeitet. Stammstücke und Werkzeuge sind ausreichend vorhanden. Sie lernen das Arbeiten mit verschiedenen Bildhauerwerkzeugen und erfahren Wissenswertes über den Wert- und Kunst-Stoff Holz. Material und Werkzeugleihe vor Ort: 15 €
Achtung die Kurszeiten sind: Freitag, 18-21 Uhr, Samstag, 11-18 Uhr, Sonntag 10- 17 Uhr

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Sa.
29.02.2020
wenig Teilnehmer
Bestellen
Termin:
Sa. 29.02.2020 10:00 - 16:15 Uhr
Ort:
Kulturforum, Klasse:Raum in der Theaterpassage, Rathenaustraße 2, Essen
Dauer:
1 Termin
Kosten:
57,00 EUR
Info:
Zu Beginn lernen Sie die technischen Grundlagen wie Zeit, Blende, ISO und ihre Zusammenhänge bei der Belichtungsmessung kennen. Themen: Weißabgleich, Autofokus, Schärfentiefe sowie die Wahl des richtigen Objektivs. Sie erhalten praktische Tipps und können Ihr hinzugewonnenes Wissen unter professioneller Anleitung sofort im Workshop ausprobieren. So gewinnen Sie noch mehr Spaß an schönen Fotos. Eine entsprechende Ausrüstung steht zur Verfügung. Es ist jedoch sinnvoll, Ihre eigene Spiegelreflexkamera oder eine vergleichbare Bridgekamera mitzubringen. Veranstaltungsort: INNENSTADT, Klasse:Raum, Rathenaustraße 2 (Theaterpassage).

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Fr.
06.03.2020
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeitraum:
Fr. 06.03.2020 - So. 08.03.2020, 18:00 - 12:30 Uhr
Ort:
VHS, Raum 2.15
Dauer:
3 Termine
Kosten:
53,00 EUR
Info:
Wenn Sie schon den Wochenendkurs II "Niederländisch für Anfänger mit Vorkenntnissen" besucht haben und Ihre Kenntnisse darauf aufbauend erweitern möchten, sind Sie in diesem Kurs richtig.
Teilnehmende, die in diesen Kurs einsteigen möchten, sollten alltagsrelevante Redewendungen (z. B. Informationen zur Person und Familie, Einkaufen, Arbeit und Freizeit) beherrschen.

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Sa.
07.03.2020
wenig Teilnehmer
Bestellen
Termin:
Sa. 07.03.2020 10:00 - 17:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 1.03
Dauer:
1 Termin
Kosten:
15,00 EUR
Info:
Im Jahr 2019 war bereits am 29. Juli der sogenannte Erdüberlastungstag: Dies ist das Datum, an dem weltweit die Ressourcen aufgebraucht sind, welche die Ökosysteme der Erde in einem ganzen Jahr generieren können. Im Workshop gehen wir der Frage nach, welche Anwendungsbereiche jede Person für ein ressourcenschonendes Leben finden könnte und stellen in einer Mitmachwerkstatt nachhaltige Alternativen für unseren Alltag her: waschbare Spülschwämme, Bienenwachstuch und umweltfreundliches Putzmittel. Es fallen ca. 5 EUR Materialkosten an, die vor Ort in bar zu zahlen sind. Wer hat, kann Stoffreste (Baumwolle, Frottee) und Bienenwachskerzen-Reste beisteuern. Zusätzlich zum Abfüllen bitte drei Schraubgläser mit Deckel und eine Sprühflasche mitbringen.

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Sa.
07.03.2020
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Sa. 07.03.2020 - So. 08.03.2020, 10:00 - 16:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 2.03 (Naturwissenschaften)
Dauer:
2 Termine
Kosten:
65,00 EUR
Info:
Jede hat sie, die Lieblingsstücke, von denen wir uns nicht trennen mögen. Bluse, Rock, Hose u. v. m. Sie sind schick, entsprechen aber nicht mehr dem Trend oder die Passform stimmt nicht mehr. Mit kleinen Tricks und verschiedenen Techniken machen wir unsere Lieblingstücke wieder salonfähig. Das ist mit fast jeder Garderobe machbar: aus zwei Bekleidungstücken ein neues machen. Aus Mamas Hose wird eine neue fürs Kind. Oder eine geschickte Erweiterung mit einem neuen Stoff. Sie bekommen Anregungen und Unterstützung, um Ihre Lieblingsstücke und Ideen umzusetzen. Ein Angebot für maximal 8 Teilnehmende.

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Sa.
07.03.2020
wenig Teilnehmer
Bestellen
Termin:
Sa. 07.03.2020 10:00 - 16:45 Uhr
Ort:
VHS, Raum 6.07 (EDV)
Dauer:
1 Termin
Kosten:
60,00 EUR
Info:
In diesem Kompaktseminar erlernen Sie durch praktisches Arbeiten den Umgang mit den wichtigsten Werkzeugen und Befehlen von Photoshop CS6. So lernen Sie Schritt für Schritt das Programm und seine Funktionen kennen. Sie erfahren alles über die grundlegenden Werkzeuge, den Maskierungsmodus und Auswahlen. Sowohl die globale als auch die lokale Bildkorrektur bezüglich Helligkeit und Farbe stehen im Fokus. Ziel ist ein sicherer Umgang mit Farbräumen und Bildformaten. Durch praktische Übungen an Beispielbildern werden die erlernten Fähigkeiten anschließend vertieft. Am Ende entsteht ein Gesamteindruck des gesamten fotografischen Workflows.

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Sa.
07.03.2020
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Sa. 07.03.2020 - So. 08.03.2020, 10:00 - 16:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 4.03
Dauer:
2 Termine
Kosten:
44,00 EUR
Info:
Nichts ist individueller, intimer und anspruchsvoller, als das menschliche Porträt zu zeichnen. Der Schlüssel zum gelungenen Porträt sind die Schärfung der eigenen Wahrnehmung, zeichnerische Techniken und regelmäßige Übung. Sie werden sehen, wie leicht es sein kann, zu einem guten Ergebnis zu kommen. Spielerische Übungen und fröhliches Draufloszeichnen umrahmen die Lektionen. Als Modell wechseln wir uns ab.

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Sa.
07.03.2020
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Sa. 07.03.2020 - So. 08.03.2020, 10:00 - 17:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 3.15
Dauer:
2 Termine
Kosten:
55,00 EUR
Info:
Viele von uns erledigen ihre Aufgaben immer auf den letzten Drücker, zu spät oder auch gar nicht. Aufschieberitis frisst Energie, frustriert und führt zu Zweifeln an der eigenen Leistungsfähigkeit. Mit Disziplin und Organisation allein ist sie nicht in den Griff zu kriegen. Für dauerhafte Veränderungen müssen wir die Gründe fürs Aufschieben betrachten. Wenn Sie Ihre individuellen Denkmuster kennen und verändern, wird Aufschieberitis schon bald kein Thema mehr sein.

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Sa.
07.03.2020
wenig Teilnehmer
Bestellen
Termin:
Sa. 07.03.2020 11:00 - 17:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 3.14
Dauer:
1 Termin
Kosten:
36,00 EUR
Info:
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit verschiedenen psychologischen Aspekten unseres Essverhaltens. Wie und wann essen wir, welche Gefühle und Stimmungen beeinflussen uns? Warum kommt es zu unkontrollierbaren Heißhungerattacken, denen wir uns hilflos ausgeliefert fühlen? Warum führen Diäten zu keinem dauerhaften Erfolg? Genetisch bedingte Verhaltensweisen beeinflussen die Nahrungsaufnahme ebenso wie Erfahrungen, deren Wurzeln bis in die Kindheit reichen. Der unüberschaubar reich gedeckte Tisch mit Diäten, Ernährungsrichtungen, Studien über gesundes Essen und verfügbaren Lebensmitteln, trägt zu einer Verunsicherung unserer Nahrungsaufnahme bei. Wie kann ich mein Ernährungsverhalten positiv beeinflussen und ändern? Mit Wahrnehmungsübungen und vielen praktischen Beispielen aus dem Ernährungsalltag, kommen wir unserem ganz persönlichen Ernährungsverhalten auf die Spur. Die Dozentin ist Ernährungspsychologin und Kreativtherapeutin für Essstörungen.

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Sa.
07.03.2020
wenig Teilnehmer
Bestellen
Termin:
Sa. 07.03.2020 14:00 - 19:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Dauer:
1 Termin
Kosten:
42,00 EUR
Info:
Der bewusste zugelassene Atem ist eine Körper-, Bewegungs- und Haltungsarbeit, die Menschen jeden Alters ganzheitlich anspricht. In diesem Workshop wird der eigene Atem spür- und erfahrbar gemacht; der individuelle Atemrhythmus wird zur Stärkung des Wohlbefindens entwickelt. Einfache, für den Alltag geeignete Übungen zum nachhaltigen Abbau von Blockaden und zur Schöpfung neuer Energie werden vermittelt. Atem- und Bewegungsübungen im Sitzen, Stehen und Liegen werden individuell und in der Gruppe angeleitet. Der Dozent ist zertifizierter Atempädagoge/Atemtherapeut.

Das Entgelt ist nicht ermäßigbar. Maximal 14 Teilnehmende.

Methodik des Workshops:
Lehre des bewusst zugelassenen Atems. Der Dozent ist Atempädagoge/Atemtherapeut AfA/BVA ® . Einzelübungen werden in der Gruppe angeleitet. Es werden auch Gruppen- und Partnerübungen im Sitzen, Stehen und Liegen durchgeführt. Weitere Informationen unter www.atem-cruesemann.de .

Vorbereitung:
Zum Kurs sollte bequeme Kleidung und ein paar dicke Socken mitgebracht werden.

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Sa.
07.03.2020
wenig Teilnehmer
Bestellen
Termin:
Sa. 07.03.2020 10:00 - 17:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 2.04
Dauer:
1 Termin
Kosten:
39,00 EUR
Info:
Der Körper ist das Gefäß für unsere Lebensenergie. Oder um es mit William Blake zu sagen: "Energie ist ewiges Entzücken, und sie rührt vom Körper her." Wir sind glücklicher und zufriedener in unserem Leben, wenn wir ausreichend Herznahrung in Form von liebevoller Berührung erhalten. Im Tagesworkshop lernen wir naturreine ätherische Öle kennen, machen Einzel- und Partnerübungen und geben einander eine Rückenmassage nach Skript und mit Intuition. Das Massageöl wird vor Ort gemischt. Ziel des Workshops ist neben dem Erlernen der Griffe wieder ein Gefühl für unseren Körper zu bekommen, uns zu entspannen und locker und aufgefüllt nach Hause zu gehen. Die Anmeldung ist nur zu zweit möglich. Das angegebene Entgelt ist pro Person zu entrichten! Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken, Laken, Wolldecke und ein kleines Kissen mit.

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Sa.
07.03.2020
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Sa. 07.03.2020 - So. 08.03.2020, 10:00 - 16:45 Uhr
Ort:
VHS, Raum 5.38 (EDV)
Dauer:
2 Termine
Kosten:
64,00 EUR
Info:
In diesem Grundlagenkurs lernen Sie, wie Sie Outlook erfolgreich als persönlichen Informationsmanager einsetzen können. Neben der klassischen Funktion als reines E-Mail-Programm bietet Outlook sehr viel mehr, vielfältige Informationen lassen sich mit Outlook zentral verwalten. Themen: Kontakte pflegen und verwalten, klassische Adressbuchfunktionen, Kontaktdaten filtern und im Datenaustausch mit anderen Anwendungen nutzen, Termine und Terminserien einrichten, elektronischen Kalender nutzen, Aufgaben einrichten und verwalten, Posteingang organisieren und grundlegende E-Mail-Funktionen verwenden, Journale zur Dateiverwaltung nutzen und mit Notizen arbeiten.

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So.
08.03.2020
wenig Teilnehmer
Bestellen
Termin:
So. 08.03.2020 10:00 - 16:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 2.04
Dauer:
1 Termin
Kosten:
34,00 EUR
Info:
Wir erweitern und verfeinern unsere schneidertechnischen Kenntnisse. In kleiner Gruppe und mit längerer Zeit fertigen wir konzentriert und effektiv neue oder angefangene individuelle Kleiderobjekte. Stoff und Schnitt sowie die bekannten Nähutensilien bitte mitbringen. Nähmaschinen sind vorhanden, eine eigene Maschine kann gerne mitgebracht werden. Kleingruppenangebot für 5-7 Teilnehmende.

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So.
08.03.2020
Anmeldung möglich
Bestellen
Termin:
So. 08.03.2020 10:00 - 13:45 Uhr
Ort:
VHS, Raum 6.01 (Atelier)
Dauer:
1 Termin
Kosten:
30,00 EUR
Info:
Hier arbeiten wir auf großem Papier und lassen uns von der Bewegung des Pinsels leiten. Wir arbeiten mit Tusche und Tuschepinseln. Wir lassen Fehler zu und malen frei an großen Motiven in entspannter Atmosphäre. Frei nach dem Motto: "Loslegen und Loslassen". Gegen einen Unkostenbeitrag von 10 € können Sie das gesamte Material auch bei der Dozentin erhalten. 8-10 Teilnehmende

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So.
08.03.2020
wenig Teilnehmer
Bestellen
Termin:
So. 08.03.2020 14:30 - 16:45 Uhr
Ort:
VHS, Raum U.01 (Großer Saal)
Dauer:
1 Termin
Kosten:
15,00 EUR
Info:
Muss man heutzutage noch ein Instrument beherrschen um Musik zu komponieren und zu produzieren? Welches Equipment benötige ich und wie viel muss ich dafür ausgeben? Welche Software benutze ich am besten und wie gehe ich damit um? Wie mikrofoniere ich mein Instrument optimal und welches Mikrofon benutze ich dafür? Auf all diese Fragen und noch viele mehr, werde ich euch eine Antwort liefern. Natürlich besteht auch die Möglichkeit eure eigenen Fragen loszuwerden! Egal, ob du noch blutiger Anfänger bist, schon fortgeschritten oder einfach musikinteressiert. Hier ist für jeden was dabei!

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So.
08.03.2020
wenig Teilnehmer
Bestellen
Termin:
So. 08.03.2020 12:00 - 17:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Dauer:
1 Termin
Kosten:
36,00 EUR
Info:
Kompakt und intensiv vermittelt der Workshop unter der Leitung des Tai-Chi- und Qigong-Meisters Yingxian Wang einen Einblick in die Welt des Tai Chi Quan. Die gemeinsam durchgeführten Übungen dieser traditionellen chinesischen Kunst der Körperkultur haben das Ziel, "geschmeidig wie ein Kind, stark wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser" zu werden. Im Mittelpunkt des Tai Chi Chuan stehen Entspannung, Wohlgefühl und die Anregung der Selbstheilungskräfte. Die weichen fließenden Bewegungen fördern die Durchblutung der Gelenke und machen die Muskulatur elastischer.

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Sa.
14.03.2020
wenig Teilnehmer
Bestellen
Termin:
Sa. 14.03.2020 14:00 - 18:00 Uhr
Ort:
Ort wird noch bekannt gegeben
Dauer:
1 Termin
Kosten:
55,00 EUR
Info:
Ein Hockerbausatz, den du nach deinen eigenen Wünschen ausgestalten kannst! In diesem Workshop bekommst du ein Hocker-Set, das du zusammenbauen und dabei individualisieren kannst. Wie soll dein Hocker aussehen? Mach dir einen Entwurf für die Seitenteile und säge diese anschließend zurecht.
Wir verarbeiten OSB-Platten, ein besonders formstabiles und umweltverträgliches Produkt aus Sägespänen. Das Entgelt schließt Material und Werkzeugnutzung mit ein.

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