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Mi.
12.02.2020
Kurs abgeschlossen
Zeitraum:
Mi. 12.02.2020 - Mi. 11.03.2020, 19:30 - 21:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 2.15
Dauer:
5 Termine
Kosten:
26,00 EUR
Info:
Dieser Kurs ist für Teilnehmende o h n e Vorkenntnisse in der Sprache gedacht und behandelt die typischen Grundstrukturen in Alltagssituationen.
Lehr- und Arbeitsbuch: Welkom! Neu A1-A2, Klett, 978-3-12-528990-1 und Welkom! Neu A1-A2 Übungsbuch, Klett, 978-3-12-528991-8

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Mi.
12.02.2020
Kurs abgeschlossen
Zeitraum:
Mi. 12.02.2020 - Mi. 11.03.2020, 17:00 - 18:30 Uhr
Ort:
VHS, Raum BG 209
Dauer:
5 Termine
Kosten:
26,00 EUR
Info:
Die ersten Gespräche können Sie schon führen und auch Alltagsangelegenheiten regeln? Dann können Sie in diesem Kurs den Anschluss finden. Ein Einstufungstest hilft Ihnen dabei, eine Entscheidung zu treffen. Bitte fordern Sie den Einstufungstest oder einen Termin für eine persönliche Beratung bei heike.reintanz@vhs.essen.de an.
Lehrbuch und Arbeitsbuch: Wat leuk A1, Hueber, ISBN 978-3-19-005460-2 und 978-3-19-025460-6.

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Mi.
12.02.2020
Kurs abgeschlossen
Zeitraum:
Mi. 12.02.2020 - Mi. 11.03.2020, 18:40 - 20:10 Uhr
Ort:
VHS, Raum BG 209
Dauer:
5 Termine
Kosten:
26,00 EUR
Info:
Das erste Lernjahr haben sie abgeschlossen und Ihre Sprachkenntnisse in Urlaub und Alltag schon angewendet. Nun verlassen Sie das Anfängerniveau und die Auswahl der Gesprächsthemen wird ebenso größer, wie die Zahl der Alltagssituationen, die Sie sprachlich meistern können. Seiteneinsteiger sollten schon gute Vorkenntnisse mitbringen. Ein Einstufungstest hilft Ihnen dabei, den passenden Kurs zu finden. Einen Termin für ein Beratungsgespräch oder einen Einstufungstest können bei heike.reintanz@vhs.essen.de anfordern. Sie lernen in einer überschaubaren Lerngruppe zwischen 7 und 14 Teilnehmenden.
Lehrbuch: Wat leuk!, Kursbuch, hueber, ISBN 978-3-19-005461-9 und Wat Leuk! Arbeitsbuch, Klett, ISBN 978-3-19-025461-3

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Mi.
12.02.2020
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeitraum:
Mi. 12.02.2020 - Mi. 03.06.2020, 17:50 - 20:10 Uhr
Ort:
virtueller Kursraum
Dauer:
15 Termine
Kosten:
140,00 EUR
Info:
Inzwischen haben Sie schon die Stufe B1 in Kursen abgeschlossenen oder vergleichbare Kenntnisse auf anderen Wegen erworben. Im B2 Kurs ist das Ziel, künftig auch solche Situationen sprachlich zu meistern, die über Alltagsroutine hinausgehen. Dazu erweitern Sie Ihren Wortschatz und Ihre Ausdrucksmöglichkeiten. Das Sprechen wird im Kurs intensiv trainiert. Das Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Der Kurs wird als Kleingruppenangebot mit mindestens 8 und höchstens 14 Teilnehmenden durchgeführt.

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Mi.
12.02.2020
Kurs abgeschlossen
Zeitraum:
Mi. 12.02.2020 - Mi. 11.03.2020, 18:40 - 21:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 1.03
Dauer:
5 Termine
Kosten:
47,00 EUR
Info:
Bekanntes auffrischen und Neues entdecken, gemeinsam üben und mit Freude lernen. So bleiben Sie am Ball und trainieren intensiv Grammatik, Hörverstehen, Lesen und Sprechen. Geschichten, Lieder, Videoclips, Politik, Geschichte, Reisen, Small Talk und weitere Themen sorgen für Abwechslung im Kurs und lassen den Wortschatz wachsen, wenn Sie Vokabeln und Sprachstrukturen regelmäßig lernen.
Kosten für das Unterrichtsmaterial werden auf die Teilnehmenden umgelegt.

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Mi.
12.02.2020
Kurs abgeschlossen
Zeitraum:
Mi. 12.02.2020 - Mi. 11.03.2020, 17:00 - 18:30 Uhr
Ort:
VHS, Raum BG 213
Dauer:
5 Termine
Kosten:
26,00 EUR
Info:
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse, die systematisch die spanische Sprache erlernen möchten. Hier werden Grundkenntnisse vermittelt und interessante Einblicke in die unterschiedlichen Kulturen spanischsprachiger Länder gegeben.
Lehrbuch: Con Gusto nuevo A1, Lehr- und Arbeitsbuch mit Audio-CDs, Klett, ISBN 978312514671-6, ab Lektion 1

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Mi.
12.02.2020
Kurs abgeschlossen
Zeitraum:
Mi. 12.02.2020 - Mi. 11.03.2020, 18:40 - 20:10 Uhr
Ort:
VHS, Raum BG 213
Dauer:
5 Termine
Kosten:
26,00 EUR
Info:
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse, die systematisch die spanische Sprache erlernen möchten. Hier werden Grundkenntnisse vermittelt und interessante Einblicke in die unterschiedlichen Kulturen spanischsprachiger Länder gegeben.
Lehrbuch: Con Gusto nuevo A1, Lehr- und Arbeitsbuch mit Audio-CDs, Klett, ISBN 978312514671-6, ab Lektion 1

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Mi.
12.02.2020
Kurs abgeschlossen
Zeitraum:
Mi. 12.02.2020 - Mi. 11.03.2020, 17:00 - 18:30 Uhr
Ort:
VHS, Raum BG 108
Dauer:
5 Termine
Kosten:
33,00 EUR
Info:
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen, die die Stufe A 1 abgeschlossen haben oder ähnliche Vorkenntnisse mitbringen, so dass Sie schon einfache Gespräche führen können und Gesprächspartner verstehen, wenn sie langsam sprechen. Ihre Kenntnisse in Grammatik, Wortschatz sowie Hör- und Leseverstehen werden erweitert und vertieft.

Lehrbuch: Con gusto nuevo A2: Kurs- und Übungsbuch + MP3-CD + DVD, ISBN 978-3-12-514677-8, ab Lektion 1

Sie haben schon Vorkenntnisse in Spanisch? Dann machen Sie doch vor dem Beratungsgespräch den online Einstufungstest Con gusto A1 und bringen die Auswertung mit. So helfen Sie, die Beratung schnell und effizient zu gestalten.

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Mi.
12.02.2020
Kurs abgeschlossen
Zeitraum:
Mi. 12.02.2020 - Mi. 11.03.2020, 18:40 - 20:10 Uhr
Ort:
VHS, Raum 5.40
Dauer:
5 Termine
Kosten:
26,00 EUR
Info:
Haben Sie schon systematisch bis zur Stufe A2.2 gelernt? Dann finden sie hier den passenden Anschluss. Ein Einstufungstest kann die Selbsteinschätzung Ihres Sprachniveaus erleichtern. Sie finden ihn unter www.vhs-essen.de/sprachen-einstufungstest.htm.
Lehrbuch: Con Gusto A2, Lehr- und Arbeitsbuch mit Audio-CDs, Klett, ISBN 978-3-12-514980-8, ab Lektion 8

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Mi.
12.02.2020
Kurs abgeschlossen
Zeitraum:
Mi. 12.02.2020 - Mi. 11.03.2020, 17:00 - 18:30 Uhr
Ort:
VHS, Raum 4.10
Dauer:
5 Termine
Kosten:
33,00 EUR
Info:
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits seit acht Semestern an der VHS Spanisch lernen oder Kenntnisse im Umfang von ca. 240 Unterrichtsstunden haben.
Kleingruppenangebot ab 8 Teilnehmenden. Die Kursgebühr kann daher nicht ermäßigt werden.

Lehrbuch: Con Gusto B1, Lehr- und Arbeitsbuch mit Audio CDs, Klett, ISBN 978-3-12-515010-2, ab Lektion 1

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Mi.
12.02.2020
Kurs abgeschlossen
Zeitraum:
Mi. 12.02.2020 - Mi. 11.03.2020, 10:40 - 12:10 Uhr
Ort:
VHS, Raum 2.15
Dauer:
5 Termine
Kosten:
33,00 EUR
Info:
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit ersten Vorkenntnissen, die systematisch die spanische Sprache erlernen möchten. Hier werden Grundkenntnisse vermittelt und interessante Einblicke in die unterschiedlichen Kulturen spanischsprachiger Länder gegeben. Kleingruppenangebot ab 8 Teilnehmenden.

Lehrbuch: Con Gusto nuevo A1, Lehr- und Arbeitsbuch mit Audio-CDs, Klett, ISBN 978312514671-6, ab Lektion 4

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Mi.
12.02.2020
Kurs abgeschlossen
Zeitraum:
Mi. 12.02.2020 - Mi. 11.03.2020, 18:40 - 21:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 3.13
Dauer:
5 Termine
Kosten:
50,00 EUR
Info:
Sie haben Türkisch bis zum Abschluss der Stufe A2 gelernt oder schon auf anderen Wegen vergleichbare Kenntnisse erworben. Nachdem Sie nun schon alltägliche Situationen (z. B. sich vorstellen, Termine absprechen, Einkaufsgespräche führen) gut beherrschen, bauen Sie in diesem Kurs Ihre Sprachkenntnisse weiter aus. Seiteneinsteiger/- innen sind herzlich willkommen. Bitte vereinbaren Sie in diesem Fall einen Probetermin bei heike.reintanz@vhs.essen.de.
Kleingruppenangebot ab 8 Teilnehmenden. Das Kursentgelt kann daher nicht ermäßigt werden.
Kolay gelsin! B1, Kurs- und Übungsbuch, Klett, ISBN 978-3-12-528871-3

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Mi.
12.02.2020
Kurs abgeschlossen
Zeitraum:
Mi. 12.02.2020 - Mi. 11.03.2020, 10:40 - 12:25 Uhr
Ort:
VHS, Raum 5.38 (EDV)
Dauer:
5 Termine
Kosten:
43,00 EUR
Info:
Die bislang behandelten Themen werden fortgesetzt. Sie lernen in einem angemessenen Tempo, wie Sie Ihre Computerumgebung an eigene Bedürfnisse anpassen, weiterführende Internetanwendungen (z. B.: professionell Suchen, Auswahl, Download und Installation von Programmen/Apps) sowie Grundlagen einer Textverarbeitung. Weitere Themen nach Absprache.

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Mi.
12.02.2020
Kurs abgeschlossen
Zeitraum:
Mi. 12.02.2020 - Mi. 11.03.2020, 17:00 - 19:20 Uhr
Ort:
VHS, Raum 6.03 (EDV)
Dauer:
5 Termine
Kosten:
61,00 EUR
Info:
Typische Anwendungsgebiete der Tabellenkalkulation werden vorgestellt und mit Excel umgesetzt. Der Kurs beinhaltet folgende Schwerpunkte:
-- Einführung in die Arbeitsumgebung von Office und Excel
-- Dateneingabe und einfache Formelerstellung (einschließlich einfacher Funktionen)
-- Die automatischen Ausfüllhilfen von Excel für Daten- und Formelreihen
-- Formatierung von Tabellen
-- Relative und absolute Bezüge
-- Formeleingabe mit Inhalten unterschiedlicher Tabellenblätter / Dateien
-- Einrichtung eines Blattschutzes
-- Erstellung von Vorlagen
Spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Erfahrungen in der Bedienung von Windows werden allerdings vorausgesetzt.

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Do.
13.02.2020
Kurs abgeschlossen
Zeitraum:
Do. 13.02.2020 - Do. 12.03.2020, 10:40 - 12:10 Uhr
Ort:
VHS, Raum E.11 (Kleiner Saal)
Dauer:
5 Termine
Kosten:
27,00 EUR
Info:
Paris befand sich zu Beginn des 20. Jahrhunderts auf dem Höhepunkt der internationalen Anziehungskraft. Das besondere Flair der Stadt schlug Künstler aus aller Welt in seinen Bann. Einige gehörten noch dem Impressionismus an, andere fühlten sich dem Jugendstil zugehörig, surrealistische Künstler wie Dali arbeiteten hier und Avantgardisten wie Picasso wollten eine neue Kunst erschaffen. In dem Kurs werden die wichtigsten Künstler und ihre Werke vorgestellt und diskutiert.

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Do.
13.02.2020
Kurs abgeschlossen
Zeitraum:
Do. 13.02.2020 - Do. 12.03.2020, 18:00 - 21:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 3.05 (Plastisches Gestalten)
Dauer:
4 Termine
Kosten:
48,00 EUR
Info:
Unter gestalterischer und handwerklicher Anleitung erarbeiten Sie Schmuckstücke oder Objekte aus Messing, Kupfer oder Silber. Mit den Goldschmiede-Grundtechniken der Schmuckherstellung fertigen Sie Broschen, Anhänger, Ringe oder Ohrringe. Für die Entwurfsarbeiten zu Beginn sind eigene Zeichenutensilien erforderlich. Wenn eigene Werkzeuge vorhanden, bitte mitbringen. Materialien werden bereitgestellt und im Kurs abgerechnet.

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Do.
13.02.2020
Kurs abgeschlossen
Zeitraum:
Do. 13.02.2020 - Do. 12.03.2020, 09:00 - 12:10 Uhr
Ort:
VHS, Raum 3.05 (Plastisches Gestalten)
Dauer:
5 Termine
Kosten:
56,00 EUR
Info:
Sie arbeiten mit verschiedenen Materialien wie Ton, Speckstein oder beziehen auch Fundstücke aus der Natur mit in die Gestaltung ein. Sie erhalten Anregungen der Kursleiterin oder gestalten nach eigenen Ideen und Entwürfen.

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Do.
13.02.2020
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeitraum:
Do. 13.02.2020 - Do. 02.07.2020, 17:30 - 19:50 Uhr
Ort:
Emschergenossenschaft/Lippeverband
Dauer:
10 Termine
Kosten:
90,00 EUR
Info:
Erfahrene Amateurfotografen sind aufgerufen den Wandel der Emscherregion mit ihren eigenen fotografischen Arbeitsweisen zu dokumentieren, interpretieren und kommentieren. Gemeinsam verabreden wir Themen und bearbeiten diese individuell. Wir besprechen die entstandenen Fotos in der Gruppe und versuchen, die Bildergebnisse zu optimieren. Das Ziel ist, das gemeinsame Thema möglichst vielfältig fotografisch zu erschließen, neu sehen zu lernen und Potenziale für eigene Verbesserungen zu entdecken. Zusätzlich finden zwei Exkursionen statt. Die Termine dafür werden zu Beginn des Kurses festgelegt. Voraussetzung sind gute fotografische Grundkenntnisse und die Bereitschaft inhaltlich mit fotografischen Mitteln in der Gruppe mitzuarbeiten.

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Do.
13.02.2020
fast ausgebucht
Bestellen
Zeitraum:
Do. 13.02.2020 - Do. 18.06.2020, 09:30 - 12:40 Uhr
Ort:
VHS, Raum 6.01 (Atelier)
Dauer:
5 Termine
Kosten:
53,00 EUR
Info:
Der Kurs richtet sich an alle, die eine Technik in Grundzügen beherrschen und eigenständig arbeiten möchten. Die Kursleiterin unterstützt Sie im Findungsprozess eines Bildthemas. Sie gibt Einzelkorrekturen zur Farbgebung und Bildkomposition und bespricht anhand der Bildvorlagen die weitere Vorgehensweise.

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Do.
13.02.2020
Kurs abgeschlossen
Zeitraum:
Do. 13.02.2020 - Do. 12.03.2020, 17:00 - 18:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 5.01 (Musik)
Dauer:
5 Termine
Kosten:
21,00 EUR
Info:
Wenn Sie noch nie gesungen haben, es aber schon immer ausprobieren wollten, sind Sie hier herzlich willkommen. Sie entdecken mit Hilfe klassischer Gesangstechnik die versteckten Möglichkeiten Ihrer Stimme. Themen: Gesangsübungen und einfache einstimmige Lieder. Musikerfahrung ist nicht nötig.

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Do.
13.02.2020
Kurs abgeschlossen
Zeitraum:
Do. 13.02.2020 - Do. 12.03.2020, 16:00 - 17:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 5.01 (Musik)
Dauer:
5 Termine
Kosten:
23,00 EUR
Info:
Sie singen regelmäßig im Chor oder haben früher dort gesungen und wollen nach einer Pause wieder einsteigen? Dann brauchen Sie neue Impulse, um Ihre Stimme optimal einsetzen zu können. Hier ist die Sängerin und Gesangspädagogin Diana Petrova gefragt, die Sie in die Geheimnisse der Russischen Gesangsschule einweiht.

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Do.
13.02.2020
auf Warteliste
Bestellen
Zeitraum:
Do. 13.02.2020 - Do. 18.06.2020, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Realschule am Schloss Borbeck, Pavillon
Dauer:
15 Termine
Kosten:
64,00 EUR
Info:
Die preiswerte Alternative für Anfänger/-innen, um in lockerer Atmosphäre die Grundlagen des Gitarrenspiels in einer größeren Gruppe zu erlernen. Neben der einfachen Liedbegleitung von Volksliedern, Chansons, Pop- und Folksongs lernen wir auch in kurzer Zeit leichte Instrumentalstücke aus den Bereichen Klassik, Blues und Flamenco kennen. Ideal für Personen, die sich einen Jugendtraum erfüllen oder die die Gitarre als Pädagoge oder Jugendgruppenleiter beruflich einsetzen wollen.

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Do.
13.02.2020
fast ausgebucht
Bestellen
Zeitraum:
Do. 13.02.2020 - Do. 18.06.2020, 20:00 - 21:00 Uhr
Ort:
BORBECK, Realschule am Schloss Borbeck, Pavillon
Dauer:
15 Termine
Kosten:
64,00 EUR
Info:
In Kleingruppen arbeiten die Kursteilnehmenden entsprechend ihren Vorerfahrungen weiter. Im Kurs werden Lehrbücher (ca. 20 €) verwendet, die von jedem Teilnehmenden zu zahlen und Voraussetzung für die Teilnahme sind.

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Do.
13.02.2020
auf Warteliste
Bestellen
Zeitraum:
Do. 13.02.2020 - Do. 18.06.2020, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
BORBECK, Realschule am Schloss Borbeck, Pavillon
Dauer:
15 Termine
Kosten:
64,00 EUR
Info:
In Kleingruppen arbeiten hier Kursteilnehmende weiter, die in den letzten Jahren Anfängerkurs und Fortgeschrittenenkurse besucht haben. Wer neu einsteigen möchte, melde sich bitte unter: fwh1756@yahoo.de, da eine vorherige Beratung sinnvoll ist. Im Kurs werden Lehrbücher (ca. 20 €) verwendet, die von jedem Teilnehmenden zu zahlen und Voraussetzung für die Teilnahme sind.

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Do.
13.02.2020
auf Warteliste
Bestellen
Zeitraum:
Do. 13.02.2020 - Do. 18.06.2020, 17:00 - 18:30 Uhr
Ort:
Folkwang Musikschule, Folkwang Musikschule, VHS-Tanzraum (1.02)
Dauer:
15 Termine
Kosten:
78,00 EUR
Info:
Haben Sie sich in Ihrer Jugend immer gewünscht, Ballett zu lernen, aber es ist nie dazu gekommen? In diesem Semester startet die ehemalige Primaballerina wieder einen Anfängerkurs, sodass Ihr Wunsch endlich in Erfüllung gehen kann.

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Do.
13.02.2020
auf Warteliste
Bestellen
Zeitraum:
Do. 13.02.2020 - Do. 18.06.2020, 18:35 - 20:05 Uhr
Ort:
Folkwang Musikschule, Folkwang Musikschule, VHS-Tanzraum (1.02)
Dauer:
15 Termine
Kosten:
78,00 EUR
Info:
Der Kurs wendet sich an alle, die eine gewisse Vorerfahrung mitbringen. In entspannter Atmosphäre arbeiten wir weiter an verschiedenen Arm- und Beinpositionen. Der Kurs beinhaltet Übungen an der Stange und führt über Schritte und kleinere Kombinationen zu Sprungvariationen und Drehungen.

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Do.
13.02.2020
auf Warteliste
Bestellen
Zeitraum:
Do. 13.02.2020 - Do. 18.06.2020, 20:10 - 21:40 Uhr
Ort:
Folkwang Musikschule, Folkwang Musikschule, VHS-Tanzraum (1.02)
Dauer:
15 Termine
Kosten:
78,00 EUR
Info:
Der Kurs basiert auf der Jazz-Tanz-Technik. Wir erarbeiten voneinander völlig unterschiedliche Choreographien zu den verschiedensten Musikstilen (Soul, Hip-Hop, Street-Dance, Musical) miteinander. Warm-ups zur Dehnung und auch Vorbereitung auf Kicks, Drehungen, Sprünge sind jeweils inbegriffen sowie zum Abschluss jeder Stunde ein Low-down. Spaß und Wohlfühlen im Team kommen neben dem Erlernen der Technik nicht zu kurz. Kein Paartanz!

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Do.
13.02.2020
Kurs abgeschlossen
Zeitraum:
Do. 13.02.2020 - Do. 12.03.2020, 20:00 - 21:30 Uhr
Ort:
VHS, Raum 5.01 (Musik)
Dauer:
5 Termine
Kosten:
25,00 EUR
Info:
Ob Mayim- oder Yeminit-Schritt, die Musik unterschiedlicher Völker verlockt zu traditionellen und neuen Folkloretänzen in lockerer Runde. Unser Repertoire reicht von einfachen Mitmachtänzen über Kreistänze bis hin zu Figuren- und Paartänzen. Der Kurs ist für Ältere und Jüngere gleichermaßen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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Do.
13.02.2020
Kurs abgeschlossen
Zeitraum:
Do. 13.02.2020 - Do. 12.03.2020, 09:00 - 11:20 Uhr
Ort:
VHS, Raum 4.11
Dauer:
5 Termine
Kosten:
38,00 EUR
Info:
Moderne Erzähler - Fühlen Sie sich angesichts der Fülle schwieriger moderner Literatur oft alleingelassen und überfordert? Möchten Sie sich durch intensives Lesen und im Gespräch mit anderen einen Zugang und ein eigenes Urteil erarbeiten und herausfinden, ob ein Text, eine literarische Figur Sie etwas angehen? Wir wählen die Lektüre gemeinsam aus.

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Do.
13.02.2020
Kurs abgeschlossen
Zeitraum:
Do. 13.02.2020 - Do. 12.03.2020, 11:00 - 12:30 Uhr
Ort:
VHS, Raum 4.03
Dauer:
5 Termine
Kosten:
27,00 EUR
Info:
Wer rastet, der rostet! Was für den Körper die Bewegung, ist für das Gehirn das Training aller geistigen Fähigkeiten wie Konzentration und Merkfähigkeit. Nur durch dauerhaftes Nutzen unserer geistigen Fähigkeiten können wir unser "wundervolles Denkorgan" fit halten und verbessern. Freude und Spaß sind wichtige Voraussetzungen dafür, dass wir etwas über einen längeren Zeitraum tun. Also: kein Leistungs- und Konkurrenzdruck, sondern ein spielerischer Umgang mit verschiedensten Übungen, die fördern und neugierig machen. Für Personen mit einer diagnostizierten Demenz ist das Angebot jedoch nicht geeignet.

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Do.
13.02.2020
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeitraum:
Do. 13.02.2020 - Do. 18.06.2020, 18:40 - 20:10 Uhr
Ort:
VHS, Raum 2.13
Dauer:
8 Termine
Kosten:
entgeltfrei
Info:
In Zusammenarbeit mit dem Selbsthilfe Psychiatrie-Erfahrener (SPE) e.V. Essen
Der Kurs hilft, unterschiedliche Ausdrucksformen der Krise ins Gespräch zu bringen, zu begreifen und als Impuls für die eigene positive Lebensgestaltung aufzunehmen. Eingeladen sind alle Krisenerfahrenen als Experten in eigener Sache, Angehörige und Fachleute aus unterschiedlichen Berufsgruppen sowie alle interessierten Menschen, die bereit sind, sich an einer gemeinsamen Sprache zu beteiligen. Weitere Informationen zum Verein und seinen Aktivitäten unter www.spe-essen.info.

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Do.
13.02.2020
Kurs abgeschlossen
Termin:
Do. 13.02.2020 18:00 - 20:30 Uhr
Ort:
VHS, Raum E.11 (Kleiner Saal)
Dauer:
1 Termin
Kosten:
10,00 EUR
Info:
Essen bedeutet Lebensqualität und soll Freude bringen. Ein gesunder Ausgleich von Säuren und Basen spielt dabei für dauerhaftes Wohlbefinden eine wichtige Rolle, denn nur im Gleichgewicht kann unser Körper leistungsfähig und gesund bleiben. Erste Anzeichen einer Übersäuerung können Leistungsverlust, ständige Müdigkeit, Schlafstörungen, stechende Kopfschmerzen, Bluthochdruck und Völlegefühl im Bauch oder Sodbrennen sein. Durch die Integration von basischen Komponenten in den Alltag kann das Wohlbefinden positiv beeinflusst werden. Wie das am besten geht und auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden kann, stellt Heilpraktikerin Sabine Schaar-Sökefeld vor und gibt wertvolle Tipps für mehr Freude am und Wohlergehen nach dem Essen.

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Do.
13.02.2020
Kurs abgeschlossen
Zeitraum:
Do. 13.02.2020 - Do. 12.03.2020, 17:00 - 18:30 Uhr
Ort:
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Dauer:
5 Termine
Kosten:
29,00 EUR
Info:
Yoga verbindet Körper, Atem und Geist. Auch die Kursinhalte sind daran orientiert und die Übungen werden für Teilnehmende mit Vorkenntnissen entsprechend wiederholt, vertieft und erweitert (Hintergrund, Ziel, Technik und Durchführung). Die statischen und dynamischen Körperübungen, Meditations- und Atemübungen verhelfen zu körperlicher und geistiger Stärke und gleichzeitig mehr Gelassenheit und Entspannung. Der Kursleiter ist Hatha- und Vinyasa-Yogalehrer nach den Richtlinien der Yoga Alliance.

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Do.
13.02.2020
Kurs abgeschlossen
Zeitraum:
Do. 13.02.2020 - Do. 12.03.2020, 18:40 - 20:10 Uhr
Ort:
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Dauer:
5 Termine
Kosten:
29,00 EUR
Info:
Yoga verbindet Körper, Atem und Geist. Auch die Kursinhalte sind daran orientiert und die Übungen werden für Teilnehmende mit Vorkenntnissen entsprechend widerholt, vertieft und erweitert (Hintergrund, Ziel, Technik und Durchführung). Die statischen und dynamischen Körperübungen, Meditations- und Atemübungen verhelfen zu körperlicher und geistiger Stärke und gleichzeitig mehr Gelassenheit und Entspannung. Der Kursleiter ist Hatha- und Vinyasa-Yogalehrer nach den Richtlinien der Yoga Alliance.

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Do.
13.02.2020
Kurs abgeschlossen
Zeitraum:
Do. 13.02.2020 - Do. 12.03.2020, 10:40 - 12:10 Uhr
Ort:
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Dauer:
5 Termine
Kosten:
38,00 EUR
Info:
Qigong als chinesischen Heilgymnastik ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Atmung und sanfte Körperbewegungen zielen auf eine äußere und innere Regulierung des Körpers ab. Dieser Kurs wendet sich speziell an Menschen ab 55 Jahren, die wegen körperlichen Einschränkungen bisher an keinem Qigongkurs (mehr) teilgenommen haben. Dabei berücksichtigt die Kursleitung eventuelle körperliche Einschränkungen der Teilnehmenden. Kleingruppe (max. 10 Teilnehmende). Keine Ermäßigung!

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