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Di.
17.09.2019
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeitraum:
Di. 17.09.2019 - Di. 19.05.2020, 18:40 - 20:10 Uhr
Ort:
VHS, Raum 2.13
Dauer:
30 Termine
Kosten:
156,00 EUR
Info:
Bent u geïnteresseerd in de cultuur van de Lage Landen? Dan bent u van harte welkom! Wij zullen in deze conversatieles iedere week over actuele maatschappelijke, culturele en politieke ontwikkelingen in Nederland en Vlaanderen discussiëren. Deze cursus is bedoeld voor mensen die al een goede kennis van de Nederlandse taal hebben (vanaf niveau B2). In deze cursus gaan we gericht aan de slag met het uitbreiden van uw woordenschat en u leert ook de finesses van het Nederlands, zodat u zich nog genuanceerder kunt uitdrukken.
Die Kursmaterialien werden bei Kursbeginn bekannt gegeben.

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Di.
17.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Di. 17.09.2019 - Di. 10.12.2019, 17:50 - 20:10 Uhr
Ort:
Kulturforum, Kulturforum, Raum 4 (Küche)
Dauer:
11 Termine
Kosten:
138,00 EUR
Info:
Sie setzen die Arbeit des vergangenen Lernjahres fort und beginnen, sich die Niveaustufe A2 zu erarbeiten. Quereinsteiger sind herzlich willkommen, bitte vereinbaren Sie per Email an heike.reintanz@vhs.essen.de einenTermin für eine Einstufung.
Lehrbuch: Ruslan Russisch 2 von John Langran und Natalja Wjeschnjewa (Bestellung erfolgt über die Kursleitung), ab Lektion 5.
Der Kurs wird als Kleingruppe mit 6 bis 14 Teilnehmenden durchgeführt.

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Di.
17.09.2019
fast ausgebucht
Bestellen
Zeitraum:
Di. 17.09.2019 - Di. 21.01.2020, 17:50 - 19:20 Uhr
Ort:
VHS, Raum 3.15
Dauer:
15 Termine
Kosten:
78,00 EUR
Info:
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse, die systematisch die spanische Sprache erlernen möchten. Hier werden Grundkenntnisse vermittelt und interessante Einblicke in die unterschiedlichen Kulturen spanischsprachiger Länder gegeben.
Lehrbuch: Con Gusto nuevo A1, Lehr- und Arbeitsbuch mit Audio-CDs, Klett, ISBN 978312514671-6, ab Lektion 1

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Di.
17.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Di. 17.09.2019 - Di. 28.01.2020, 17:00 - 18:30 Uhr
Ort:
VHS, Raum 2.13
Dauer:
15 Termine
Kosten:
78,00 EUR
Info:
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen, die systematisch die spanische Sprache erlernen möchten. Hier werden Grundkenntnisse vertieft und interessante Einblicke in die unterschiedlichen Kulturen spanischsprachiger Länder gegeben.
Lehrbuch: Con Gusto nuevo A1, Lehr- und Arbeitsbuch mit Audio-CDs, Klett, ISBN 978312514671-6, ab Lektion 4

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Di.
17.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Di. 17.09.2019 - Di. 19.05.2020, 18:40 - 20:10 Uhr
Ort:
VHS, Raum BG 24
Dauer:
30 Termine
Kosten:
156,00 EUR
Info:
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen, die systematisch weiter die spanische Sprache erlernen möchten. Dabei werden auch interessante Einblicke in die unterschiedlichen Kulturen spanischsprachiger Länder gegeben.
Lehrbuch: Con Gusto A1, Lehr- und Arbeitsbuch mit Audio-CDs, Klett, ISBN 978-3-12-514980-9, ab Lektion 7

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Di.
17.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Di. 17.09.2019 - Di. 19.05.2020, 18:40 - 20:10 Uhr
Ort:
VHS, Raum 2.15
Dauer:
30 Termine
Kosten:
156,00 EUR
Info:
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen, die systematisch und mit einer hohen Lernprogression die spanische Sprache erlernen möchten. Im Intensivkurs ist das Lerntempo höher. Sie sollten daher regelmäßig Zeit für autonomes Lernen und Hausaufgaben einplanen. Hier werden Grundkenntnisse vertieft und erweitert.
Lehrbuch: Con Gusto A1, Lehr- und Arbeitsbuch mit Audio-CDs, Klett, ISBN 978-3-12-514980-9, ab Lektion 9

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Di.
17.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Di. 17.09.2019 - Di. 19.05.2020, 17:00 - 18:30 Uhr
Ort:
VHS, Raum 2.15
Dauer:
30 Termine
Kosten:
156,00 EUR
Info:
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende , die bereits die Stufe A1 abgeschlossen haben oder vergleichbare Vorkenntnisse mitbringen. Seiteneinsteiger sind herzlich willkommen. Ein Einstufungstest hilft Ihnen, Ihr aktuellen Sprachniveau zu ermitteln. Den Test finden Sie auf der Internetseite der VHS unter dem Link : https://www.vhs-essen.de/sprachen-einstufungstest.htm.
Lehrbuch: Con Gusto A2, Lehr- und Arbeitsbuch mit Audio-CDs, Klett, ISBN 978-3-12-514990-8, ab Lektion 1

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Di.
17.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Di. 17.09.2019 - Di. 21.01.2020, 17:00 - 18:30 Uhr
Ort:
VHS, Raum 2.16
Dauer:
15 Termine
Kosten:
78,00 EUR
Info:
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits die Stufe A1 abgeschlossen und danach weitergelernt haben. Sie verfügen über solide Grundkenntnisse der spanischen Sprache und können Alltagssituationen und Gespräche bereits gut meistern.
Lehrbuch: Con Gusto A2, Lehr und Arbeitsbuch, ISBN 978-3-12-514990-8, ab Lektion 4.

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Di.
17.09.2019
fast ausgebucht
Bestellen
Zeitraum:
Di. 17.09.2019 - Di. 19.05.2020, 18:40 - 20:10 Uhr
Ort:
VHS, Raum BG 29
Dauer:
30 Termine
Kosten:
189,00 EUR
Info:
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits sehr gute Vorkenntnisse aus den Stufen A 1 und A2 haben. Ein Einstufungstest hilft Ihnen dabei, vor der Anmeldung Ihre Sprachkenntnisse einzuschätzen. einen Test finden Sie unter dem Link: https://www.vhs-essen.de/sprachen-einstufungstest.htm.
Kleingruppenangebot ab 8 Teilnehmende. Die Kursgebühr kann daher nicht ermäßigt werden.
Lehrbuch: Con Gusto B1, Lehr- und Arbeitsbuch mit Audio Cds, Klett, ISBN 978-3-12-515010-2, ab Lektion 1

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Di.
17.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Di. 17.09.2019 - Di. 28.01.2020, 10:40 - 12:10 Uhr
Ort:
VHS, Raum 2.15
Dauer:
15 Termine
Kosten:
95,00 EUR
Info:
Sie haben schon bis etwa zur Mitte der Niveaustufe B1 systematisch Spanisch gelernt und möchten den nächsten Schritt machen? Hier sind Sie genau richtig! Auch Seiteneinsteiger sind willkommen. Einen Einstufungstest finden Sie unter Einen Test finden Sie unter dem Link: https://www.vhs-essen.de/sprachen-einstufungstest.htm.

Kleingruppenangebot ab 8 Teilnehmende. Die Kursgebühr kann daher nicht ermäßigt werden.
Lehrbuch: Con Gusto B1, Lehr- und Arbeitsbuch mit Audio Cds, Klett, ISBN 978-3-12-515010-2, ab Lektion 7.

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Di.
17.09.2019
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeitraum:
Di. 17.09.2019 - Di. 21.01.2020, 15:20 - 16:50 Uhr
Ort:
VHS, Raum 3.13
Dauer:
15 Termine
Kosten:
95,00 EUR
Info:
In diesem Kurs können Sie das Lerntempo Ihren individuellen Bedürfnissen anpassen und ohne Zeitdruck Ihre Spanischkenntnisse auf B1-Niveau auffrischen und systematisch vertiefen. Trainiert werden Hörverstehen, Sprachkompetenz sowie Wortschatz. Kleingruppenangebot ab 8 Teilnehmende. Die Kursgebühr kann daher nicht ermäßigt werden.
Im Kurs werden Materialien aus der monatlich erscheinenden Zeitschrift "Revista de la Prensa" verwendet. Weitere Informationen dazu erhalten Sie zu Beginn des Kurses.

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Di.
17.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Di. 17.09.2019 - Di. 21.01.2020, 17:00 - 18:30 Uhr
Ort:
VHS, Raum 3.13
Dauer:
15 Termine
Kosten:
78,00 EUR
Info:
Wenn Sie keine Vorkenntnisse in Türkisch haben, ist dieser Kurs der Richtige für Sie. Sie lernen einfache Sätze der türkischen Umgangssprache verstehen und sprechen und gewinnen erste Sicherheit beim Bewältigen von Alltagssituationen: mit türkischen Nachbarn, Arbeitskollegen und Freunden oder im Urlaub in der Türkei.
Lehrbuch: Kolay gelsin neu! Türkisch für Anfänger. Lehrbuch mit Audio-CD, Klett, ISBN-9783125286610 & Kolay gelsin neu! Türkisch für Anfänger. Arbeitsbuch mit Audio-CD, Klett, ISBN 978-3125286627

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Di.
17.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Di. 17.09.2019 - Di. 19.05.2020, 18:40 - 20:10 Uhr
Ort:
VHS, Raum 3.13
Dauer:
30 Termine
Kosten:
185,00 EUR
Info:
Sie bauen in diesem Kurs Ihre Kenntnisse aus und schließen die Niveaustufe A2 ab. Am Ende können Sie einfache Alltagssituationen z. B. im Urlaub in der Türkei meistern. Wenn Sie Vorkenntnisse haben, können Sie in diesen Kurs einsteigen. Zur Einschätzung der Türkischkenntnisse ist der Einstufungstest auf www.bit.ly/kolaygelsina1hilfreich.
Kleingruppenangebot ab 8 Teilnehmenden. Das Kursentgelt kann daher nicht ermäßigt werden.
Kolay gelsin! B1, Kurs- und Übungsbuch, Klett, ISBN 978-3-12-528871-3, ab Lektion 1.

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Di.
17.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Di. 17.09.2019 - Di. 05.11.2019, 14:00 - 15:30 Uhr
Ort:
VHS, Raum 5.38 (EDV)
Dauer:
6 Termine
Kosten:
66,00 EUR
Info:
Smartphones oder Tablets mit dem Betriebssystem Android sind vielseitig und mobil einsetzbare, einfach zu bedienende Geräte, die für Multimedia - Anwendungen (Fotos, Musik, Spiele, etc.) und Informationsbeschaffung (Internet) gleichermaßen nützlich sind. Im Kurs geht es um die Einrichtung und grundlegende Bedienung dieser kleinen Computer, sowie um Akku, Sim-Karte, Apps und die praktische Verwendung im Alltag. Themen: Oberfläche, Telefonie, Adressbuch, Internet, Apps und Widgets, Fotos und andere Daten, Cloudspeicher. Bitte bringen Sie Ihr Android Smartphone oder Tablet mit. Kleingruppe mit höchstens acht Teilnehmenden.

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Mi.
18.09.2019
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeitraum:
Mi. 18.09.2019 - Mi. 04.12.2019, 18:40 - 20:10 Uhr
Ort:
VHS, Raum 2.13
Dauer:
10 Termine
Kosten:
18,00 EUR
Info:
Zurzeit existieren in westlichen Staaten mehrere islamische Glaubensschulen mit unterschiedlichen religiösen Vorstellungen. Ihre Gläubigen konnten in ihren Herkunftsländern ihre Glaubensrituale nicht frei ausüben und wurden dort mitunter streng verfolgt, sodass viele gezwungen waren, in westliche Staaten auszuwandern. Um bessere Kenntnisse über diese islamischen Strömungen zu erhalten, erforscht der Kurs anhand historischer, religiöser und gesellschaftlicher Quellen die Ursachen dieser Glaubensspaltungen und geht der Frage nach, ob und wie sie sich als islamische oder nicht-islamische Glaubensgemeinden im Westen behaupten können.

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Mi.
18.09.2019
Anmeldung möglich
Bestellen
Termin:
Mi. 18.09.2019 19:00 - 21:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum E.11 (Kleiner Saal)
Dauer:
1 Termin
Kosten:
entgeltfrei
Info:
Der Iran hat eine geopolitische Schlüsselrolle für den Frieden im Nahen und Mittleren Osten. Welche außenpolitischen Ziele verfolgt die Islamische Republik? Und welche Ziele verfolgen die ausländischen Mächte mit ihren fortdauernden Sanktionen gegen den Iran? Wie lebt die Bevölkerung 40 Jahre nach der islamischen Revolution mit den Folgen dieser Sanktionen? Der Referent, Arzt und Friedensaktivist, berichtet über die politische und gesellschaftliche Entwicklung in seinem Heimatland.

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Mi.
18.09.2019
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeitraum:
Mi. 18.09.2019 - Mi. 04.12.2019, 18:40 - 20:10 Uhr
Ort:
VHS, Raum 4.11
Dauer:
10 Termine
Kosten:
86,00 EUR
Info:
Der Kurs ist ein Angebot für Lateininteressierte, die sich für Geschichte des Römischen Reiches interessieren und noch einige rudimentäre Kenntnisse der lateinischen Sprache aus früheren Schultagen besitzen. Im Mittelpunkt dieses Seminars sollen epische Gedichte, und zwar die "Metamorphosen" von Ovid stehen. Dabei ist die Übersetzung und Interpretation des Epos "Pyramus und Tisbe" insofern von besonderem Interesse, weil es in seiner Handlung stark an das Shakespeare-Drama "Romeo and Juliet" erinnert.

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Mi.
18.09.2019
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeitraum:
Mi. 18.09.2019 - Mi. 04.12.2019, 18:00 - 20:20 Uhr
Ort:
Apostelkirche Frohnhausen, Sakristei
Dauer:
10 Termine
Kosten:
20,00 EUR
Info:
Erkunden Sie den Essener Westen - die Stadtteile Altendorf und Frohnhausen sowie die neue Weststadt - und lernen Sie dabei interessante Menschen kennen. Es gibt viel zu entdecken: Auf dem Programm stehen kulturelle, politische, soziale und historische Themen. Freuen Sie sich auf unterhaltsame Besuche, spannende Gäste und gute Gespräche! Die konkreten Themen und Termine werden am ersten Abend gemeinsam abgestimmt.

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Mi.
18.09.2019
auf Warteliste
Bestellen
Zeitraum:
Mi. 18.09.2019 - Mi. 18.12.2019, 09:30 - 12:30 Uhr
Ort:
VHS, Raum 3.05 (Plastisches Gestalten)
Dauer:
10 Termine
Kosten:
120,00 EUR
Info:
Unter gestalterischer und handwerklicher Anleitung erarbeiten Sie Schmuckstücke oder Objekte aus Messing, Kupfer oder Silber. Mit den Goldschmiede-Grundtechniken der Schmuckherstellung fertigen Sie Broschen, Anhänger, Ringe oder Ohrringe. Für die Entwurfsarbeiten zu Beginn sind eigene Zeichenutensilien erforderlich. Wenn eigene Werkzeuge vorhanden, bitte mitbringen. Materialien werden bereitgestellt und im Kurs abgerechnet.

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Mi.
18.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Mi. 18.09.2019 - Mi. 22.01.2020, 18:40 - 21:50 Uhr
Ort:
VHS, Raum 3.05 (Plastisches Gestalten)
Dauer:
15 Termine
Kosten:
168,00 EUR
Info:
Ausgehend von einfachen Figuren oder Masken entwickeln Sie an eigenen Themen Ihr individuelles Formgefühl. Porträtstudien und Studien des menschlichen Körpers schulen die Beobachtungsgabe und das Gefühl für Proportionen. Die Kombination von Ton mit anderen Materialien ist vorgesehen. Für den Ton fallen zusätzliche Materialkosten an.

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Mi.
18.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Mi. 18.09.2019 - Mi. 04.12.2019, 17:30 - 20:30 Uhr
Ort:
VHS, Raum 2.03 (Naturwissenschaften)
Dauer:
10 Termine
Kosten:
108,00 EUR
Info:
Wir lernen Kleidungsstücke nach Schnitten in verschiedenen Schwierigkeitsgraden zu fertigen. Der Kurs vermittelt Grundkenntnisse und weiterführende Schneidertechniken wie Ausschnittverarbeitung, das Einsetzen des Ärmels, Knopfleiste oder Reißverschluss, Kragen und Manschetten. Der Fertigungsprozess besteht aus vielen kleinen Schritten, die sorgfältig erklärt und geübt werden. Es stehen einige Nähmaschinen zur Verfügung.

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Mi.
18.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Mi. 18.09.2019 - Mi. 09.10.2019, 18:00 - 21:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 6.01 (Atelier)
Dauer:
4 Termine
Kosten:
80,00 EUR
Info:
Sie nähern sich der "Kunst des schönen Schreibens" in drei Schritten: Zunächst üben Sie das Schreiben verschiedener Schrifttypen, dann experimentieren Sie mit Farben und Verzierungen. Im letzten Schritt gestalten Sie den Inhalt von Texten mit Hilfe der erlernten Schrifttypen und der verschiedenen Zierelemente, damit Inhalt und Gestaltung zueinander passen oder sich gegenseitig ergänzen. Materialberatung am ersten Kursabend. Zum ersten Termin bitte mitbringen: Zeichenblock A3, Wasserfarben, 1 Flachpinsel ca. 1cm breit. Im Kurs wird eine Materialumlage von 1,50 € p.P. erhoben.

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Mi.
18.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Mi. 18.09.2019 - Mi. 26.02.2020, 10:40 - 12:10 Uhr
Ort:
VHS, Raum 5.01 (Musik)
Dauer:
20 Termine
Kosten:
100,00 EUR
Info:
Für alle, die in ihrer Jugend gut und gerne gesungen haben, bietet der Kurs eine Gelegenheit zur Erinnerung und zur Wiederbelebung der eigenen Gesangskultur. Über elementare Körper- und Singübungen kommen wir "in Stimmung" und machen uns so bereit für den wunderbaren Schatz deutscher und europäischer Volkslieder aus der Zeit der Romantik und "Des Knaben Wunderhorn", den wir zunächst einstimmig singen. Über leichte Kanons und Quodlibets kommen wir dann langsam zu einem mehrstimmigen Chorerlebnis. Besonders Männer sind ausdrücklich willkommen.

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Mi.
18.09.2019
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeitraum:
Mi. 18.09.2019 - Mi. 26.02.2020, 12:30 - 14:00 Uhr
Ort:
VHS, Raum 5.01 (Musik)
Dauer:
20 Termine
Kosten:
100,00 EUR
Info:
Für alle, die gerne Volkslieder und bekannte klassische Lieder oder Arien aus Oper und Operette singen möchten, wenn gewünscht auch in anderen Sprachen und mehrstimmig.

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Mi.
18.09.2019
auf Warteliste
Bestellen
Zeitraum:
Mi. 18.09.2019 - Mi. 22.01.2020, 18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Folkwang Musikschule, FMS Raum 1.06
Dauer:
15 Termine
Kosten:
64,00 EUR
Info:
Sie verfügen über keine oder nur geringfügige Kenntnisse im Gitarrenspiel und möchten sich oder andere beim Singen begleiten bzw. versuchen, bekannte Songs mit- bzw. nachzuspielen? Dies können Sie auf nahezu jeder Altersstufe erlernen. Hierzu bietet dieser Kurs Gelegenheit. Begleit-Akkorde, Rhythmen und Zupfmuster werden erarbeitet, um einfache Lieder auf der Gitarre darzubieten. Ein eigenes Instrument (akustische Gitarre mit Nylon- oder Stahlsaiten) sollte mitgebracht werden.

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Mi.
18.09.2019
fast ausgebucht
Bestellen
Zeitraum:
Mi. 18.09.2019 - Mi. 22.01.2020, 20:00 - 21:00 Uhr
Ort:
BORBECK, Realschule am Schloss Borbeck, Pavillon
Dauer:
15 Termine
Kosten:
64,00 EUR
Info:
In Kleingruppen arbeiten die Kursteilnehmenden entsprechend ihren Vorerfahrungen weiter. Im Kurs werden Lehrbücher (ca. 20 €) verwendet, die von jedem Teilnehmenden zu zahlen und Voraussetzung für die Teilnahme sind.

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Mi.
18.09.2019
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeitraum:
Mi. 18.09.2019 - Mi. 22.01.2020, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
BORBECK, Realschule am Schloss Borbeck, Pavillon
Dauer:
15 Termine
Kosten:
64,00 EUR
Info:
In Kleingruppen arbeiten die Kursteilnehmenden entsprechend ihren Vorerfahrungen weiter. Im Kurs werden Lehrbücher (ca. 20 €) verwendet, die von jedem Teilnehmenden zu zahlen und Voraussetzung für die Teilnahme sind.

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Mi.
18.09.2019
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeitraum:
Mi. 18.09.2019 - Mi. 22.01.2020, 19:30 - 21:00 Uhr
Ort:
Kulturforum, Kulturforum, Raum 2 (Saal)
Dauer:
8 Termine
Kosten:
80,00 EUR
Info:
Sie lernen und üben in geselliger Form Grundschritte und Figurenfolgen in den Standard- und lateinamerikanischen Tänzen: Langsamer Walzer, Quickstepp, Tango, Wiener Walzer, Rumba, Cha Cha, Jive und Samba. Auch der Disco Fox gehört zum Programm. Bitte paarweise anmelden, Anmeldekarten zusammenheften. Das Entgelt gilt pro Person.

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Mi.
18.09.2019
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeitraum:
Mi. 18.09.2019 - Mi. 22.01.2020, 17:00 - 18:30 Uhr
Ort:
Folkwang Musikschule, Folkwang Musikschule, VHS-Tanzraum (1.02)
Dauer:
15 Termine
Kosten:
78,00 EUR
Info:
Sie haben einen Anfängerkurs besucht oder gar mehrere und es geht nicht weiter? Sie möchten Ihre Grundbewegungen ausbauen, vertiefen und neue hinzu lernen? Sie möchten das Erlernte mit Schritten und Drehungen kombinieren und aus Kombinationen eine Choreographie zusammensetzen lernen? Dann sind Sie hier richtig! Hier können Sie Ihren Körper und Ihre Tanztechnik in Schwung bringen!

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Mi.
18.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Mi. 18.09.2019 - Mi. 22.01.2020, 18:35 - 20:05 Uhr
Ort:
Folkwang Musikschule, Folkwang Musikschule, VHS-Tanzraum (1.02)
Dauer:
15 Termine
Kosten:
96,00 EUR
Info:
Freche Schrittkombinationen, kokette Blicke, effektvolle Armbewegungen, der Wechsel von Spannung und Bewegungsfeuerwerk - all das macht die Vielfalt und Schönheit dieses Tanzes aus. Ein Kaleidoskop von Weiblichkeit steckt in jeder Frau: die Verspielte, die Schüchterne, die Energische, die Verführerische, die Stolze - diese alle und noch viel mehr wollen wir entdecken und tanzen. Dazu gehört natürlich auch Techniktraining und Haltungsschulung. Wenn Du Spaß am Bauchtanz hast und über gute Grundkenntnisse verfügst, bist Du herzlich eingeladen.

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Mi.
18.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Mi. 18.09.2019 - Mi. 29.01.2020, 18:30 - 20:45 Uhr
Ort:
VHS, Raum U.01 (Großer Saal)
Dauer:
15 Termine
Kosten:
113,00 EUR
Info:
"Mut zum Sein" lädt ein zu ursprünglicher Spielfreude, Begeisterung für Neues und eigenschöpferischem Tun und Forschen. Frei von Leistungsdruck, Interpretation und Bewertung entdeckst Du die Vielfalt Deines kreativen Ausdrucks, wagst Dich in neue Rollen, bringst verborgene Talente ans Licht und bekommst Freude am Experimentieren mit Deinen Stärken und Schwächen. Das intuitive Erkunden ungewohnter Sicht-, Denk-, Fühl-, Sprech- und Handlungsweisen im spontanen Spiel befreit Dich von alten Hemmungen, stärkt Dein Selbstbewusstsein und verwandelt selbst negativ belegte Energien in sprudelnde Lebensfreude.

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Mi.
18.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Mi. 18.09.2019 - Mi. 09.10.2019, 18:40 - 20:10 Uhr
Ort:
Kulturforum, Kulturforum, Raum 5
Dauer:
4 Termine
Kosten:
20,00 EUR
Info:
Moderne Erzähler
Fühlen Sie sich angesichts der Fülle schwieriger moderner Literatur oft alleingelassen und überfordert? Möchten Sie sich durch intensives Lesen und im Gespräch mit anderen einen Zugang und ein eigenes Urteil erarbeiten und herausfinden, ob ein Text, eine literarische Figur Sie etwas angehen? Wir wählen die Lektüre gemeinsam aus.

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Mi.
18.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Termin:
Mi. 18.09.2019 16:00 - 17:30 Uhr
Ort:
VHS, Raum U.01 (Großer Saal)
Dauer:
1 Termin
Kosten:
entgeltfrei
Info:
In Zusammenarbeit mit der Rheuma-Liga Essen.
Dr. med. Ute Häusler, Oberärztin eines Rheumazentrums, geht in ihrem Vortrag ausführlich auf Ursachen, Diagnose und Therapiemöglichkeiten von Morbus Bechterew ein. Diese häufig mit einer Vorwölbung der Wirbelsäule einhergehende rheumatische Erkrankung kann sehr schmerzhaft sein. Der Eintritt ist frei.

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Mi.
18.09.2019
auf Warteliste
Bestellen
Zeitraum:
Mi. 18.09.2019 - Mi. 22.01.2020, 17:00 - 18:30 Uhr
Ort:
VHS, Raum 4.11
Dauer:
15 Termine
Kosten:
63,00 EUR
Info:
In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der achtsamen Selbststeuerung kennen und trainieren Ihre Wahrnehmung für Körper, Emotionen und Gedanken. Damit schaffen Sie ein psychosomatisches Fundament für eine deutliche Steigerung von Gelassenheit, Souveränität und Effektivität. Gehen Sie in vertrauensvoller Atmosphäre mit auf die Reise durch die vier Stufen der Achtsamkeit: Beruhigung des Körpers, Beruhigung der Emotionen, Beruhigung der Gedanken und Aufmerksamkeit auf die inneren Blockaden, die der Leichtigkeit und Lebensfreude im Wege stehen. Die Übungen sind leicht in den Alltag zu integrieren und werden in der Gruppe angeleitet. Bequeme Kleidung und Getränke (Stilles Wasser, Tee) bitte mitbringen. Die Kursleiterin ist kreative Wegbegleiterin für Frauen und leitet über Ihre Praxis als zertifizierte Achtsamkeits-Trainerin (ASST®) die Methode in Deutschland und der Schweiz an. Der Kurs richtet sich an Frauen, Kleingruppe mit max. 12 Teilnehmerinnen, daher keine Ermäßigung möglich.

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Mi.
18.09.2019
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeitraum:
Mi. 18.09.2019 - Mi. 04.12.2019, 17:00 - 18:30 Uhr
Ort:
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Dauer:
10 Termine
Kosten:
58,00 EUR
Info:
Fast jeder muss sich mit Stress, Hektik, nervlichen und körperlichen Anspannungen auseinandersetzen. Die progressive Muskelentspannung sensibilisiert für die vielen kleinen Verspannungen, die alltäglicher Stress und Hetze mit sich bringen. Sie ist eine Methode, mit der jeder Einzelne leicht lernt, sich selbst eine "Kleine Pause" in tiefer Ruhe und Entspannung zu gönnen.

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