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Mo. 02.09.2019 - Fr. 20.12.2019, 09:00 - 22:00 Uhr

VHS, Ausstellungsfoyer 1. OG

68 Termine

entgeltfrei

Wenn im täglichen Zusammenleben Unstimmigkeiten auftreten, sind ehrenamtliche Schiedsleute gefragt: Vom handfesten Nachbarschaftsstreit über die Geldforderung aus Schadensersatz bis zum Streit über die überhängenden Äste der Gartenhecke von Nebenan. Hier passiert das wahre Leben. Die Ausstellung zeigt Exponate aus der Geschichte des Schiedsamts in Essen. - Ein Vortrag von Stefan Hagemann am 10. Oktober, 18.45 bis 19.30 Uhr, bot zudem Einblicke aus erster Hand.

Öffnungszeiten: montags bis freitags. 9 bis 21 Uhr, entgeltfrei.

Mo. 02.09.2019 - Mo. 20.01.2020, 19:30 - 21:50 Uhr

VHS, Raum 2.16

15 Termine

138,00 EUR

Sie setzen die Arbeit des letzten Lernjahres fort und schließen am Ende des Semesters auch die Niveaustufe A2 ab. Quereinsteiger mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Auf www.bit.ly/jasnoa1 können Sie testen, ob Ihr Sprachniveau der Lehrwerkangabe entspricht. Der Kurs wird Kurs wird als Kleingruppenangebot durchgeführt mit höchstens 14 Teilnehmenden durchgeführt, so dass die Kursgebühr nicht ermäßigt werden kann.
Lehrmaterial: Jasno! A1-A2 Lehrbuch + 2 Audio-CDs, Klett, ISBN 978-3-12-527590-4, ab Lektion 16

Do. 05.09.2019 - Do. 09.01.2020, 19:00 - 21:00 Uhr

VHS, Raum 1.02

5 Termine

entgeltfrei

Das Attac-Netzwerk engagiert sich für mehr soziale Gerechtigkeit, ökologische und ökonomische Vernunft sowie freie humanitäre Entwicklung. Die Gruppe fordert die demokratische Umgestaltung politischer und ökonomischer Prozesse, damit sich die Ökonomie weltweit wieder den Bedürfnissen der Menschen unterordnet. Durch Informations- und Aufklärungsarbeit sowie demonstrative Protestformen wollen wir Mitmenschen für Alternativen zu einer menschenfeindlichen Wirtschaftsweise gewinnen. Willkommen sind bei Attac alle, die die konkrete Utopie teilen und sich an der Erreichung der nächsten Ziele beteiligen möchten. Kontakt: Kontakt: www.attac-essen.de.

Do. 05.09.2019 - Do. 30.01.2020, 16:45 - 17:45 Uhr

VHS, Raum 5.01 (Musik)

12 Termine

48,00 EUR

Wenn Sie noch nie gesungen haben, es aber schon immer ausprobieren wollten, sind Sie hier herzlich willkommen. Sie entdecken mit Hilfe klassischer Gesangstechnik die versteckten Möglichkeiten Ihrer Stimme. Themen: Gesangsübungen und einfache einstimmige Lieder. Musikerfahrung ist nicht nötig.

Do. 05.09.2019 - Do. 30.01.2020, 16:00 - 16:45 Uhr

VHS, Raum 5.01 (Musik)

12 Termine

40,00 EUR

Sie singen regelmäßig im Chor oder haben früher dort gesungen und wollen nach einer Pause wieder einsteigen? Dann brauchen Sie neue Impulse, um Ihre Stimme optimal einsetzen zu können. Hier ist die Sängerin und Gesangspädagogin Diana Petrova gefragt, die Sie in die Geheimnisse der Russischen Gesangsschule einweiht.

So. 08.09.2019 - So. 12.01.2020, 10:00 - 15:30 Uhr

Kulturforum, Kulturforum, Raum 1

2 Termine

60,00 EUR

Moderne Erzähler
Fühlen Sie sich angesichts der Fülle schwieriger moderner Literatur oft alleingelassen und überfordert? Möchten Sie sich durch intensives Lesen und im Gespräch mit anderen einen Zugang und ein eigenes Urteil erarbeiten und herausfinden, ob ein Text, eine literarische Figur Sie etwas angehen? Wir wählen die Lektüre gemeinsam aus.

Mo. 09.09.2019 - Mo. 16.12.2019, 18:00 - 21:05 Uhr

ALTENESSEN, Altenessener Str. 196, Bezirksverwaltungsstelle V

7 Termine

19,00 EUR

In Zusammenarbeit mit dem Kulturbüro
Wie wurde Altenessen zu dem, was es heute ist? Wie ist unser eigenes Leben mit der Geschichte unseres Stadtteils verwoben? Diesen beiden Fragen geht der Arbeitskreis "Altenessener Lesebuch" nach, der eine doppelte Blickrichtung hat: Nach außen - wie haben Entwicklungen in der "großen Politik" und in der Wirtschaft den Stadtteil beeinflusst? Nach innen - wie sind wir selbst vom Leben in Altenessen geprägt, aber auch: Wie prägen wir selbst diesen Stadtteil? Der Arbeitskreis tauscht Erinnerungen aus, befragt Zeitzeugen, sammelt und archiviert Fotos, Dokumente sowie Geschichten und versucht so, Erinnernswertes festzuhalten und zu veröffentlichen.

Mo. 09.09.2019 - Mo. 13.01.2020, 09:30 - 11:45 Uhr

VHS, Raum 4.03

14 Termine

33,00 EUR

Die "Moderne" ist nicht nur eine historische Epochenbezeichnung für die Gegenwart, sondern auch ein facettenreiches Weltbild, das in unterschiedlichsten Lebenszusammenhängen zum Ausdruck kommt. Entsprechend vielfältig sind daher die Themenbereiche: Alltagsfragen, politische Selbst- und Fremderfahrungen, historisch-staatliche Systembildungen, Sozialkulturen, Probleme der technischen Zivilisation, Bürgerlichkeit, Industriekultur, Legalität und Legitimität. Der Kurs vertieft den Kenntnisstand und das Problembewusstsein unserer gegenwärtigen politisch-gesellschaftlichen Kultur.

Mo. 09.09.2019 - Mo. 13.01.2020, 16:00 - 18:30 Uhr

VHS, Raum 4.01

12 Termine

170,00 EUR

- Sie möchten einen Überblick über das Wissen unserer Zeit gewinnen, Allgemeinbildung tanken?
- Sie möchten Kenntnisse auffrischen und Ihren Horizont erweitern?
- Sie wollen sich anregen lassen, an aktuellen Diskussionen teilnehmen?
- Sie legen Wert auf hohe Qualität und kompetente Experten?
- Sie möchten Gleichgesinnte kennen lernen und Ihre Freizeit sinnvoll gestalten?

Herzlich willkommen beim Studium Culturale!

Die Abteilung "Gesellschaft und Kultur" gibt Ihnen einen fundierten und fachkompetenten Überblick über die Bereiche Geschichte, Philosophie, Kunst, Musik, Literatur. Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt, so dass Zeit und Raum für Fragen und Diskussionen bestehen. Und selbstverständlich bemühen wir uns um einen besonderen Service, damit Ihnen das Lernen im Studium Culturale viel Vergnügen bereitet.

Auch neue Kursteilnehmende sind herzlich willkommen, solange Plätze frei sind. Vorkenntnisse sind nicht zwingend erforderlich. Das Entgelt ist nicht ermäßigbar.

Di. 10.09.2019 - Di. 14.01.2020, 18:00 - 20:20 Uhr

Altes Rathaus Stoppenberg, Rathaussaal

8 Termine

18,00 EUR

Die Geschichte des Gebietes der ehemaligen Bürgermeisterei Stoppenberg war viele Jahrhunderte lang geprägt durch das kleine Damenstift auf dem Kapitelberg. Im 19./20. Jahrhundert übernahm der Bergbau die führende Rolle und drängte die Entwicklung der heutigen Stadtteile in eine völlig andere Richtung. Der Kurs beschäftigt sich mit den historischen Zeugnissen der ehemaligen Bürgermeisterei, zu der einst acht Gemeinden gehörten, schwerpunktmäßig aber mit den Ortsteilen Frillendorf, Katernberg, Schonnebeck und Stoppenberg, die 1929 gemeinsam nach Essen eingemeindet wurden. Dabei leisten wir forschende Geschichtsarbeit und bringen auch eigene Erinnerungen an Vergangenes aus diesen Stadtteilen ein.

Di. 10.09.2019 - Di. 18.02.2020, 19:30 - 22:00 Uhr

Ort wie im Programmheft angegeben

20 Termine

Mitgliedsbeitrag und Probenort siehe Webadresse.

Singbegeisterte Stimmen rocken mit schrillen Outfits und bekannten Hits aus Kultmusicals wie "Rocky Horror Picture Show!", "Hair" oder Songs der Rocklegenden David Bowie und Queen die Bühne. Die "Voices" füllen singend und tanzend den Bühnenraum, bei Konzerten unterstützt durch eine Liveband. Die Fähigkeit, Tonhöhen sicher nachzusingen sowie die regelmäßige Teilnahme an den Proben ist Bedingung, Chorerfahrung von Vorteil. Einstieg innerhalb des laufenden Semesters ist möglich. Mitgliederbeitrag und weitere Informationen unter www.voices-on-the-rocks.de. Probenort: Chorforum Essen, Fischerstraße 2-4, 45128 Essen, Haupteingang.

Mi. 11.09.2019 - Mi. 15.01.2020, 18:45 - 20:15 Uhr

Kulturforum, Kulturforum, Raum 2 (Saal)

8 Termine

16,00 EUR

Ein Angebot für alle, die sich für die geschichtliche Entwicklung Steeles, aber auch für die gegenwärtigen Probleme dieses Stadtteils interessieren. Wie sah Steele früher aus, wie hat es sich verändert, wie kann es sich zukünftig entwickeln? Vorträge von Fachleuten und Laien, Bildpräsentationen aus verschiedenen Epochen sowie Besichtigungen und Rundgänge ergänzen das Programm.

Mi. 11.09.2019 - Mi. 22.01.2020, 17:00 - 18:30 Uhr

VHS, Raum 2.13

15 Termine

75,00 EUR

Was ist Philosophie? Welche Fragen stellen Philosophen, um Erkenntnisse zu gewinnen? Anhand der großen Themen der abendländischen Tradition nähert sich das Kursangebot behutsam philosophischen Zusammenhängen und Begriffen: Vernunft vs. Erfahrung, Körper vs. Geist, Schicksal, Gott, das Gute oder Gerechtigkeit. Neben einer begrifflichen Klärung und der Veranschaulichung methodischer Wege in der Philosophie versuchen wir auch eine Verortung in unserer Lebenserfahrung. Vorkenntnisse werden nicht vorausgesetzt. Die Kursthemen werden in Absprache mit den Teilnehmenden festgelegt.

Mi. 11.09.2019 - Mi. 22.01.2020, 17:30 - 20:00 Uhr

VHS, Raum 4.03

15 Termine

170,00 EUR

- Sie möchten einen Überblick über das Wissen unserer Zeit gewinnen, Allgemeinbildung tanken?
- Sie möchten Kenntnisse auffrischen und Ihren Horizont erweitern?
- Sie wollen sich anregen lassen, an aktuellen Diskussionen teilnehmen?
- Sie legen Wert auf hohe Qualität und kompetente Experten?
- Sie möchten Gleichgesinnte kennen lernen und Ihre Freizeit sinnvoll gestalten?

Herzlich willkommen beim Studium Culturale!

Der Bereich "Gesellschaft und Kultur" gibt Ihnen einen fundierten und fachkompetenten Überblick über die Bereiche Geschichte, Philosophie, Kunst, Musik, Literatur. Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt, so dass Zeit und Raum für Fragen und Diskussionen bestehen. Und selbstverständlich bemühen wir uns um einen besonderen Service, damit Ihnen das Lernen im Studium Culturale viel Vergnügen bereitet.

Auch neue Kursteilnehmende sind herzlich willkommen, solange Plätze frei sind. Vorkenntnisse sind nicht zwingend erforderlich. Das Entgelt ist nicht ermäßigbar.

Mi. 11.09.2019 - Mi. 15.01.2020, 17:30 - 20:40 Uhr

GYM Theodor Heuss, Raum 17

15 Termine

162,00 EUR

Der Kurs vermittelt Grundkenntnisse des Zuschneidens und der Nähtechniken und vermittelt Ihnen die Möglichkeit individuelle Kleidungsstücke nach Ihren eigenen Vorstellungen anzufertigen. Falls eine eigene Nähmaschine zu Hause nicht existiert, sollten Sie eine Anschaffung planen. Der erste Termin umfaßt auch eine Beratung zu Schnitt und Stoffauswahl.

Mi. 11.09.2019 - Mi. 19.02.2020, 18:00 - 20:00 Uhr

Goetheschule, Essen-Bredeney, Ruschenstr. 1

20 Termine

entgeltfrei

Sie sind musikbegeistert und hatten schon lange den Wunsch, mit Ihrem Instrument in einem Ensemble zu spielen? Ja, dann sind Sie bei uns richtig. Unser Orchester setzt sich vorwiegend aus Laien aller Altersstufen und Berufe zusammen. Nach einer Probenphase geben wir jeweils ein Konzert. Unser Schwerpunkt liegt auf der Musik des Barock, der Frühklassik sowie ausgewählten Werken des 19. und 20. Jahrhunderts. Weitere Informationen: www.Essener-Lehrerkammerorchester.de, Tel.: 0201 701560.

Do. 12.09.2019 - Do. 19.12.2019, 09:30 - 12:40 Uhr

VHS, Raum 6.01 (Atelier)

12 Termine

125,00 EUR

Der Kurs richtet sich an alle, die eine Technik in Grundzügen beherrschen und eigenständig arbeiten möchten. Die Kursleiterin unterstützt Sie im Findungsprozess eines Bildthemas. Sie gibt Einzelkorrekturen zur Farbgebung und Bildkomposition und bespricht anhand der Bildvorlagen die weitere Vorgehensweise.

Do. 12.09.2019 - Do. 27.02.2020, 18:00 - 19:30 Uhr

VHS, Raum 5.01 (Musik)

18 Termine

87,00 EUR

Auch ohne Beherrschen der russischen Sprache ist ein Versenken in diese magische Welt russischer Chormusik möglich. Vertrauen Sie der "russischen Nachtigall", Diana Petrova. Chorerfahrung ist erwünscht, aber nicht unbedingt Voraussetzung. Allerdings ist ein formloses Vorsingen erforderlich, das nach Vereinbarung mit der Chorleiterin im Anschluss an eine Probe garantiert, dass die stimmlichen Voraussetzungen zum Eintritt in den Chor gegeben sind.

Fr. 13.09.2019 - Fr. 07.02.2020, 12:45 - 15:05 Uhr

Nikolaus Groß Abendgymnasium

15 Termine

117,00 EUR

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die B1+ beendet haben. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt in der Wiederholung und Vertiefung der Grammatik auf dem Niveau B2. Außerdem wird das Verfassen von Erörterungen trainiert.

Mo. 16.09.2019 - Mo. 02.12.2019, 18:30 - 21:40 Uhr

VHS, Raum 3.05 (Plastisches Gestalten)

10 Termine

120,00 EUR

Unter gestalterischer und handwerklicher Anleitung erarbeiten Sie Schmuckstücke oder Objekte aus Messing, Kupfer oder Silber. Mit den Goldschmiede-Grundtechniken der Schmuckherstellung fertigen Sie Broschen, Anhänger, Ringe oder Ohrringe. Für die Entwurfsarbeiten zu Beginn sind eigene Zeichenutensilien erforderlich. Wenn eigene Werkzeuge vorhanden, bitte mitbringen! Materialien werden bereitgestellt und im Kurs abgerechnet.

Mo. 16.09.2019 - Mo. 20.01.2020, 18:00 - 21:00 Uhr

ZENTRUM Gewerbliche Schule Mitte, Schwanenkampstraße 53

14 Termine

163,00 EUR

Der Kurs vermittelt Grundlagen verschiedener Steinbildhauertechniken. Beim Arbeiten am Stein lernen wir die Vielfalt der Gestaltungsmöglichkeiten, unterschiedliche Materialien (weißer Alabaster, Sandstein) und die entsprechenden Werkzeuge kennen. So entstehen Skulpturen im freien experimentellen Gestalten. Anteilige Materialkosten werden im Kurs abgerechnet.
Gewerbliche Schule Mitte, Schwanenkampstr. 53

Mo. 16.09.2019 - Mo. 27.01.2020, 10:00 - 13:00 Uhr

VHS, Raum 3.05 (Plastisches Gestalten)

15 Termine

168,00 EUR

Ton ist ein spannendes Material, und mit Ton zu arbeiten, heißt nicht nur töpfern. Mit verschiedenen Aufbautechniken gestalten wir Formen und Figuren für Haus und Garten.
Materialien sind selbst mitzubringen.

Mo. 16.09.2019 - Mo. 16.12.2019, 11:30 - 14:40 Uhr

VHS, Raum 6.01 (Atelier)

12 Termine

125,00 EUR

Wir befassen uns mit dem Zeichnen und Aquarellieren. Die Reduzierung auf das Nützliche und Notwendige steht dabei im Mittelpunkt. Wir erfahren die vereinfachten Grundlagen der Farblehre und des Mischens von Farben, dabei erproben wir systematisch die Charakteristiken der verschiedenen Papiere, Pinsel, Farben, Hilfsmittel und den handwerklichen Verfahren. Der Kurs ist durch seine individuellen Übungen für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene geeignet. Details zum Thema und eine Materialliste gibt es am ersten Kurstag.

Mo. 16.09.2019 - Mo. 16.12.2019, 18:00 - 21:10 Uhr

Kulturforum, Kulturforum, Raum 6 (Atelier)

12 Termine

125,00 EUR

Wir befassen uns mit dem Zeichnen und Aquarellieren. Die Reduzierung auf das Nützliche und Notwendige steht dabei im Mittelpunkt. Wir erfahren die vereinfachten Grundlagen der Farblehre und des Mischens von Farben, dabei erproben wir systematisch die Charakteristiken der verschiedenen Papiere, Pinsel, Farben, Hilfsmittel und die handwerklichen Verfahren. Der Kurs ist durch seine individuellen Übungen für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene geeignet. Details zum Thema und eine Materialliste gibt es am ersten Kurstag.

Mo. 16.09.2019 - Mo. 20.01.2020, 18:40 - 20:10 Uhr

VHS, Raum 5.01 (Musik)

14 Termine

157,00 EUR

Sie haben früher Klavier gespielt oder spielen es noch aktuell, haben aber lange keinen Unterricht mehr gehabt und brauchen neue Inspirationen? Dann sind Sie in unserer kleinen Gruppe genau richtig. Die fachkundigen Ratschläge gibt die erfahrene Profi-Pianistin Polina Merkulova, die uns schon mehrfach mit ihren Konzerten in der VHS begeistert hat. Aber keine Sorge: Auch die Arbeit an "kleinen Stücken" ist hier möglich. Trauen Sie sich! Das Entgelt ist nicht ermäßigbar (Kleingruppe).

Mo. 16.09.2019 - Mo. 10.02.2020, 17:45 - 19:15 Uhr

VHS, Raum U.01 (Großer Saal)

15 Termine

75,00 EUR

Das engagierte Ensemble wurde im Herbst 2002 gegründet und hat mittlerweile ein für Amateure bemerkenswertes Niveau erreicht, was es auch in vielen Konzerten bewiesen hat. Falls Sie sich vorstellen können mitzuspielen, sprechen Sie einfach mit unserem Kursleiter: Tel. 0178-9817540 und kommen zur ersten Probe. Besonders freuen wir uns über Klavier-, Schlagzeug-, Bass- und Gitarrenspielende. Auch Posaunenspielende sind willkommen.

Mo. 16.09.2019 - Mo. 03.02.2020, 15:00 - 16:30 Uhr

VHS, Raum U.01 (Großer Saal)

16 Termine

80,00 EUR

Linedance ist eine Tanzform, bei der der Einzelne unabhängig vom Geschlecht in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzt. Wir bewegen uns "solo", aber gleichzeitig synchron mit anderen. Die Tänze sind passend zur Musik choreographiert, die zumeist aus dem Country und Pop stammt. Folkloretänze aus aller Welt bereichern das Programm. Wir üben überwiegend südosteuropäische Tänze im Kreis. Mixertänze aus den USA und England ergänzen den Kurs. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Mo. 16.09.2019 - Mo. 03.02.2020, 19:00 - 21:15 Uhr

Theater Courage, Goethestr.67, 45130 Essen

15 Termine

113,00 EUR

Wir sind das Amateurtheater-Ensemble der Volkshochschule Essen. Wir spielen traditionelles Theater, Sketche und Improvisationen. In unserer Theatergruppe stehen Gruppendynamik, Einsatz, Kreativität und Engagement im Vordergrund. Wir möchten uns gemeinsam an ein neues Stück wagen. Hierzu suchen wir Mitwirkende, Menschen mit Humor und Spaß am Spiel. Bühnenerfahrung ist dabei nicht erforderlich, aber willkommen.

Mo. 16.09.2019 - Mo. 27.01.2020, 18:40 - 20:10 Uhr

VHS, Raum 4.03

15 Termine

75,00 EUR

Wie man über pauschale Eindrücke von "ganz gut" oder "eher langweilig" zu differenzierten Urteilen über eine Inszenierung gelangt, zeigt diese Veranstaltungsreihe. Wir besuchen Aufführungen im Essener Theater und in den Schauspielhäusern der näheren Umgebung. Zur Vorbereitung gehören: gründliche Einführung in das Stück und der ästhetische, theaterhistorische und gesellschaftliche Kontext.

Der Kurs startet am 16. September und umfasst 12 betreute Online-Lerneinheiten. Alle weiteren Informationen bekommen Sie termingerecht von der Kursleitung per Mail. Die unter "alle Kurstermine" aufgeführten Uhrzeiten sind obsolet.

online

12 Termine

90,00 EUR

Sie wollen eine Kurzgeschichte erzählen oder einen Roman verfassen? Sie wollen lernen, wie Sie beim Schreiben Spannung erzeugen? Hier erfahren Sie, welche Erzählperspektiven es gibt, wie Sie Heldinnen und Schurken in Szene setzen, wie Sie Dialoge ausformulieren. Das Internet-Fernstudienseminar ermöglicht es, die Lernzeit frei auszugestalten. Die angebotenen Inhalte eignen Sie sich im Selbststudium an. Außer Spaß am kreativen Schreiben benötigen Sie vier Stunden Zeit pro Woche. Weitere Infos auf der Anmeldebestätigung bzw. im Internet. Der Kurs ist nicht ermäßigbar.

Mo. 16.09.2019 - Mo. 27.01.2020, 15:00 - 16:30 Uhr

VHS, Raum 4.11

15 Termine

108,00 EUR

Wir beschäftigen uns mit Texten und ihren Autorinnen und Autoren. Im Vordergrund stehen die Lust am Lesen und der Austausch über den individuellen Zugang zum Text. Wir wählen die Lektüre am Semesteranfang gemeinsam aus und bestimmen Themenfelder (Epochen, Gattungen), mit denen wir uns auseinandersetzen wollen.

Mo. 16.09.2019 - Mo. 03.02.2020, 15:20 - 16:50 Uhr

VHS, Raum 5.02 (Bewegung)

15 Termine

87,00 EUR

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der den Menschen von außen nach innen, vom Lärm zur Ruhe führt. Die Kurse vermitteln gesundheitsfördernde Entspannungs-, Atem- und Körperübungen.

Mo. 16.09.2019 - Mo. 03.02.2020, 17:00 - 18:30 Uhr

VHS, Raum 5.02 (Bewegung)

15 Termine

87,00 EUR

Neben Hatha Yoga- und Atemübungen werden verschiedene Meditationsarten erprobt. Körperwahrnehmung mit Musik und Körperarbeit, Übungen zur Tiefenentspannung und Massagen (Fuß-, Rücken- und Armmassage) verhelfen den Körper zu kräftigen und zu dehnen sowie Erholung und neue Kraft zu schöpfen.

Mo. 16.09.2019 - Mo. 27.01.2020, 09:00 - 10:30 Uhr

VHS, Raum 5.02 (Bewegung)

15 Termine

87,00 EUR

Ursachen von Rückenschmerzen sind häufig Verspannungen durch einseitige Belastung am Arbeitsplatz, Fehlhaltungen und psychischer Stress. Yoga stärkt wichtige Rücken- und Bauchmuskeln und hilft dadurch, Rücken- und Nackenprobleme abzubauen. Es erhöht die Entspannungsfähigkeit und steigert das allgemeine Wohlbefinden.

Mo. 16.09.2019 - Mo. 03.02.2020, 20:20 - 21:50 Uhr

VHS, Raum 5.02 (Bewegung)

15 Termine

87,00 EUR

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen anspricht, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.