Workshop für Frauen: Achtsame Selbststeuerung ASST® - Aktivieren Sie Ihre innere Veranlagung zur Achtsamkeit

In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der achtsamen Selbststeuerung kennen und trainieren Ihre Wahrnehmung für Körper, Emotionen und Gedanken. Damit schaffen Sie ein psychosomatisches Fundament für eine deutliche Steigerung von Gelassenheit, Souveränität und Effektivität. Gehen Sie in vertrauensvoller Atmosphäre mit auf die Reise durch die vier Stufen der Achtsamkeit: Beruhigung des Körpers, Beruhigung der Emotionen, Beruhigung der Gedanken und Aufmerksamkeit auf die inneren Blockaden, die der Leichtigkeit und Lebensfreude im Wege stehen. Die Übungen sind leicht in den Alltag zu integrieren und werden in der Gruppe angeleitet. Bequeme Kleidung und Getränke (Stilles Wasser, Tee) bitte mitbringen. Die Kursleiterin ist kreative Wegbegleiterin für Frauen und leitet über Ihre Praxis als zertifizierte Achtsamkeits-Trainerin (ASST®) die Methode in Deutschland und der Schweiz an. Der Kurs richtet sich an Frauen, Kleingruppe mit max. 12 Teilnehmerinnen, daher keine Ermäßigung möglich.

Seite Drucken   Hier können Sie die Kurstage im iCalendar Format herunterladen   Bestellen Sofort zur Anmeldung Kursnummer: 192.3C310L   Status: auf Warteliste


Zeitraum:
Mittwoch, 18.09.2019 bis Mittwoch, 22.01.2020,
von 17:00 bis 18:30 Uhr


Dauer:
15 Termine





Kosten:
63,00 EUR

[-] Kursleitung:
[-] Kursraum:
  • VHS, Raum 4.11
    Burgplatz 1
    45127 Essen
Fragen zur Anmeldung:
Gabriele Ojsters
Kontaktdaten




Inhaltliche Beratung:
Nikolaos Georgakis
Kontaktdaten


Pfeil nach links Pfeil nach oben