BU: Stress reduzieren, Balance finden!

Unser Leben wird zunehmend bestimmt von Digitalisierung, Effizienzdenken und der Angst den erarbeiteten Lebensstandard nicht halten zu können, sei es durch Arbeitsplatzverlust oder Krankheit. Zeitdruck, sowohl am Arbeitsplatz als auch im Privatleben, Informationsflut und ständige Erreichbarkeit lassen uns nicht mehr die Ruhe finden, die Körper und Geist benötigen um zu regenerieren. Setzen wir uns dauerhaft diesen Belastungen aus, beginnt unser Körper zu reagieren, sogar zu rebellieren. Kopfschmerzen, Rückenbeschwerden, Schlafstörungen und viele andere Beschwerden bis hin zum totalen Zusammenbruch sind schlimmstenfalls die Folge. In diesem Bildungsurlaub lernen die Teilnehmenden ihre persönlichen Stressoren zu erkennen und basierend auf den drei Säulen, Ernährung, Bewegung und Entspannung, ihren ganz eigenen Weg zu mehr Balance und damit Gesundheit zu finden. Das Seminar hat explizit keinen therapeutischen Charakter.

Seite Drucken   Hier können Sie die Kurstage im iCalendar Format herunterladen   Bestellen Sofort zur Anmeldung Kursnummer: 191.3C320L   Status: wenig Teilnehmer


Zeitraum:
Montag, 11.03.2019 bis Freitag, 15.03.2019,
von 10:00 bis 15:00 Uhr


Dauer:
5 Termine





Kosten:
166,00 EUR

[-] Kursleitung:
Hinweis:
Montag bis Donnerstag 9:30-17 Uhr
Freitag 10-15 Uhr
BITTE beachten: Einige Aktivitäten finden unter freiem Himmel statt, sofern das Wetter es erlaubt. Bitte tragen sie bequeme, lockere, wenn notwendig wetterfeste, Kleidung und Sportschuhe- oder bringen sie diese mit.
[-] Kursraum:
  • VHS, Raum 1.02
    Burgplatz 1
    45127 Essen
Fragen zur Anmeldung:
Serviceteam 3
Kontaktdaten




Inhaltliche Beratung:
Nikolaos Georgakis
Kontaktdaten


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